Йогическое дыхание

Йогическое дыхание

Вдох (пурака) – это наполнение космической энергией;

Задержка после вдоха (антара кумбхака) – соединение Высшей Сути с индивидуальной Сутью;

Выдох (речака) – отдача индивидуальной энергии;

Задержка после выдоха (бахья кумбхака), в которой индивидуальная и Высшая Суть сливаются.

Практикуя такое дыхание можно достичь состояния полного единства и блаженства

#практикадыхания

#дыхание