Эпидемиолог и академик РАН Геннадий Онищенко, в интервью для Life.ru, разъяснил, почему сочетание сильного ветра с морозом представляет угрозу для здоровья, и предложил детальные советы по подготовке к выходу на улицу в таких условиях. По словам академика, ветер способен разрушить главную защитную функцию — тёплый воздушный слой между одеждой, и переносит влагу, что многократно увеличивает ощущение холода. В безветренную погоду человек способен легче сохранять тепло, в то время как перемещение воздуха и его проникновение через одежду нарушают образующуюся тепловую прослойку.
Геннадий Онищенко, эпидемиолог и академик РАН
Онищенко упомянул в качестве примера Якутию, где, несмотря на температуру в -40°С, в сухом воздухе ощущается больше комфорта, чем при -30°С с ветром. Ветер также может препятствовать нормальному дыханию, способствуя проникновению холодного воздуха в дыхательные пути, что может привести к простудным заболеваниям.
Для обеспечения надежной защиты академик советует применять принцип "личного термостата": использовать многослойную, непродуваемую одежду, такую как современные мембранные куртки, которые более эффективны в удержании тепла тела по сравнению с обычными пальто. Перед выходом на улицу не требуется выполнять физические упражнения, однако рекомендуется легкий, энергетический завтрак. Важно не выходить из дома ни на голодный желудок, ни после употребления жирной пищи. Рекомендовано также выпить стакан теплой воды для адаптации организма к холодным условиям.
Основное правило, отмеченное академиком Онищенко: "голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле".
Обувь должна быть полностью теплой и водонепроницаемой.