Планы, дела, столько разнообразных задач. День, два, три и вы накопили много мелких дел, которые продолжаете планировать, мечтать скорее доделать, но что-то не получается. Все эти мелочи накопились и тянут непонятным грузом. Было?
Зачастую мы с вами тратим энергию, неоправданно много энергии, на раздумья о задаче, чем на ее реальное исполнение. Если смотреть на глобальные дела - продуктивность включать мы умеем. Давайте разберемся с мелкими делами, продолжим учиться обманывать лень и быстро очищать пространство вокруг себя. Легкий способ подойдет для тех, кто готов навести порядок в своих привычках и закончить копить бесконечные списки дел.
Порядок в вещах всегда приводит к порядку в мыслях, повышает вашу личную эффективность
Создать шум и забрать фокус с самого утра очень просто, достаточно не заправить кровать, не убрать чашку, не ответить на сообщение. Если задача занимает меньше двух минут - сделайте ее немедленно. Не нужно вносить эту задачу в список дел и нельзя откладывать. Завершите здесь и сейчас, весь секрет продуктивности.
Ваш мозг перестает тратить энергию на удержание этой "мелочи" в памяти автоматически, когда вы закрываете это дело. Ваш внутренний ресурс освобождается моментально для действительно важных дел. Именно с таких деталей вы начинаете превращать хаос в систему. День начинается с набора маленьких побед. Уверенно формируется привычка доводить любое начатое дело до конца легко и быстро.
К разговору о лени и мелких делах важно не забывать тренировать память, которая поможет вам экономить время и повседневные дела выполнять значительно эффективнее. Метод ассоциаций превращает процесс запоминания информации в увлекательное упражнение. Память работает лучше, когда есть визуальная привязка. Метод "локаций" - способ связывать нужную информацию с привычными предметами вашей квартиры. Представьте вашу спальню. В вашем списке покупок: мясо, сельдерей и кефир. Начинаем раскладывать в уме - мясо лежит в кровати, сельдерей в шкафу с носками, и кефир на подоконнике. Картинка в голове готова? Пусть она будет странной и смешной. Чем смешнее, необычнее ассоциация, тем лучше она будет у вас закреплена. Яркие образы мозг считывает моментально. Легкий и ненавязчивый способ помогает тренировать мозг без дополнительной нагрузки. Как итог, точно научите ваш мозг находить решения в разных ситуациях.
Задание! Список покупок не пишем, а запоминаем раскладываем в коридоре или ванной, идем делать одного мелкое дело с временными затратами не более двух минут. Вспоминаем список покупок, которые выстроены яркой картинкой в голове.
Делитесь, какие простые дела вы откладываете на завтра?