6 неочевидных добавок для детокса и микробиоты
Друзья напомню, что добавки - это помощь в умелых руках и с должным аналитическим мышлением и должным практическим опытом. Инфа ниже — для ознакомления и инсайтов)
И да, я напомню, что на интенсиве «Здоровый кишечник — здоровый детокс» готовые выверенные схемы для супер поддержки организма, микробиоты кишечника и систем детоксификации!
В этот раз себе в схему добавляю кверцетин, я та еще гистаминщица…
1️⃣ Кверцетин
Что делает:
⭕️ снижает воспаление и проницаемость кишечника,
⭕️ балансирует детокс-нагрузку.
— активирует Nrf2 → антиоксидантные ферменты (GST, NQO1), дает поддержку UGT (фаза II),
⭕️ стабилизация тучных клеток, поддержка барьерной функции - что нужно очень многим (постковид, кишечные пациенты и прочее)
2️⃣ Экстракт корня лопуха - просто нравится ща как доп напиток и не просто так!
Что делает:
⭕️ мягко «разгоняет» желчь и выведение,
⭕️ кормит микробиоту (это инулин в том числе!) +
⭕️ инулин еще - антиоксидантные лигнаны
3️⃣ Цеолит - люблю очень! Но именно мелко-тонкий помол
Беру этот или такой варианты (промокод foodbiochemistry)
Что делает:
⭕️связывает в просвете кишечника аммоний и часть тяжелых металлов — снижает нагрузку на печень/микробиоту,
⭕️адсорбция биогенов и токсинов; косвенно поддерживает барьер и фазы II–III,
⭕️помогает с аллергенами (важно СЕЙЧАС начинать готовиться “сезонникам” с аллергией, чтобы весной-летом вас не накрыло! После детокса как правило легче переносится сезон у аллергиков)
4️⃣ Трифала
Что делает:
⭕️ мягко нормализует транзит и тонус ЖКТ,
⭕️ улучшает состав микробиоты, рост бутирообразующих бактерий
⭕️лёгкое послабляющее/желчегонное действие (фаза III-выведение),
⭕️полифенолы → антиоксиданты
Всегда на детоксе!!! (при условии, что нет дисбиоза сильного, если есть - В-шки могут вздувать и усиливать акне оооочень)
Что делают?
⭕️энергия: коферменты для цикла Кребса и митохондрий (B1, B2, B3, B5).
⭕️детокс: метилирование и транссульфурация - это про глутатион и конъюгацию (фаза II).
⭕️Формы: 5‑MTHF (фолат), метил/аденозилкобаламин (B12), P5P (B6), рибофлавин‑5‑фосфат (B2), ниацинамид (B3), пантетин (B5).
➖Помните - метилированные формы часто предпочтительны при мутациях фолатного цикла
6⃣ Модифицированный цитрусовый пектин или хотя бы простой!
Что делает:
⭕️мягкий сорбент + пребиотик;
⭕️помогает связывать токсичные металлы и уменьшать воспаление.
⭕️модуляция галектина‑3,
⭕️рост КЦЖК
🔥🔥Если хотите глубже разобраться в системном детоксе — жду вас 29 января в 17:00 на бесплатном эфире🔥🔥
Разберем ваши популярные вопросы (их вы можете задать ЗДЕСЬ) и расскажу:
⭕️почему здоровье начинается с кишечника, ⭕️роль детокса
⭕️Кому детокс нужен, с какими проблемами он поможет справиться, а кому противопоказан
⭕️Главные помощники: от добавок до пептидов
⭕️Как остановить скрытое воспаление (инфламэйджинг)
Ссылку на подключение скину сюда в четверг! Всех жду
