Кружочек
Пост
Синдром Жильбера: о чем врут нутрициологи
Немного понятий:
⭕️ синдром Жильбера - наследственная особенность глюкуронирования: фермент UGT1A1 (генотип UGT1A1*28) работает медленнее ➡ выше неконъюгированный билирубин (непрямой), что может давать желтоватую окраску кожи и склер из-за некоторых факторов (о них ниже)
Состояние это доброкачественное,
⏺️но может осложнять детоксикацию некоторых веществ.
А если при этом есть запоры, то циркуляция токсинов возрастает в разы ➡
➡ как итог - самочувствие плохое, голова ватная, тяжесть в животе, прыщи и все по списку.
Часто синдром Жильбера усугубляет детокс гормонов, и эти девушки имеют признаки или заболевания, связанные с дисбалансом эстрогенов (и тут хорошо смотреть именно метаболиты эстрогенов)
⏺️ Что именно??
Говорили об этом в декабре, но напомню — это "эстрогеновая рециркуляция»: ПМС, нагрубание груди, акне, тяжёлые месячные при запоре/высокой бета-глюкуронидазе (дисбиоз тут как тут)
А что насчет добавок??
🔺 «Нельзя куркумин/ресвератрол/кверцетин и т. п.» — большинство данных об ингибировании фермента UGT получены in vitro/на высоких концентрациях, которые ни один человек просто не выпьет столько!
✅ А вот обычные пищевые и умеренные добавочные дозы у большинства с Жильбером переносятся нормально. ДАДА!!!! Вот честно, и куркумин тоже!!!))
❌ Чего точно избегаем при с. Жильбера:
Голод
Стресс
Интенсивную физнагрузку
Высокие дозы алкоголя, парацетамола
Запора и проблем с микробиотой
Не делайте «коктейли» из множества мощных полифенолов сразу
Вот и все!))
И да, нутрициологи - хватит повторять друг за другом МИФЫ, думаем своей головой и изучаем матчасть!
🔥🔥 С микробиотой и детоксом будем работать на на практическом интенсиве "Здоровый кишечник-здоровый детокс". Там же дам статью по синдрому Жильбера — нюансы по питанию, поддержке детокса 🔥
Стартуем 10 февраля 🔥🔥
Кто еще не с нами, у вас есть время, чтобы присоединиться по лучшим условиям✨
