Наша жизнь, это отражение наших действий. Хочешь больше любви от мира, отдай больше любви окружающим. Желаешь счастья - давай счастья тем, кто вокруг тебя. Хочешь улыбки от души - улыбнись близким. Наша жизнь возвращает все, то, что мы ей дали. Наша жизнь не совпадение, а отражения нас самих. Выбор всегда за нами.
Просто звучит, но трудно выполняется, скажешь ты. Желание душевного тепла и внутренней чистоты — абсолютно нормальное человеческое чувство. Заглянуть к тем, кому доверяешь, но в голове мысли, а если не вовремя позвонишь, или зайдешь в гости. А если они устали, или не хотят тебя видеть? Поверь, если ты принесешь в их пространство тепло и любовь, даже не вовремя, это всегда к месту. Даже в случае, если сейчас не оценят, в следующий раз , обязательно, будут рады и тепло встретят. Будут помнить и знать, есть близкий человек, со светлой душой. Начни менять мир с себя. Бывает простое дружеское общение помогает почувствовать себя лучше и согреть душу.
Для того, чтобы привести себя в гармонию, выполняй практики осознанности, медитации и релаксации. Они помогают успокоить ум и привести мысли в порядок. Попробуй короткую медитацию или дыхательные упражнения. После практик, прогуляйся на свежем воздухе, особенно в живописных местах, этот способ зарядит позитивом и наполнит внутренний мир теплом. Можно отправиться в парк, лес или на берег реки. На прогулке, подумай о хобби и творчестве, занимаясь любимым делом, будь то рисование, музыка, кулинария или рукоделие, мы отвлекаемся от занудных забот и наполняемся радостью творчества. Я например, задумалась, о барабане. Сегодня, алиса в утреннем шоу, сказала, что барабаны продлевают здоровье и жизнь. Было бы здорово, заняться барабанами. Через десять лет, этакая бабушка Таня, бьет в барабан. Чем не хобби.
Так же важно уделять внимание своему телу и душе. Прими теплую ванну, выпей чашечку ароматного чая, почитай любимую книгу, посмотри добрый фильм или помолись при свече. Добавь в свой график, добрые дела. Любые. Помощь другим людям приносит удовлетворение и внутреннее тепло. Простое проявление заботы и внимания способно сделать счастливыми не только окружающих, но и тебя самого.
Мир слегка обезумел, но именно это, заставляет искать островки человечности и красоты вокруг. Искусство вдохновляет и позволяет увидеть красоту там, где её иногда трудно заметить. Посещение театров, музеев, концертов, дает возможность соприкоснуться с прекрасным и возвышенным. Создай собственное пространство, где царит атмосфера любви и добра. Помнишь притчу про маленькую птичку
Жил один король, и однажды он приказал всем лучшим художникам королевства написать картину, глядя на которую король сразу бы успокаивался, ощущал гармонию, спокойствие, лёгкость….Были написаны разные картины. В основном на них была изображена природа, горы, леса, спокойная река, облака, птички, бабочки, луга, деревья...Но король выбрал одну картину. На ней был изображён бурлящий водопад, бурная река, тучи с грозой, деревья, гнущиеся от ветра. И внизу в самом углу картины было изображено небольшое дерево, а на нем было гнездо, в котором птица прикрывая крылом, кормила своих птенцов. Король понял, ощутил спокойствие, когда смотрел именно на эту птицу, которая, не предаваясь панике, когда вокруг гроза и ураган, продолжает спокойно кормить своё потомство.Король выбрал именно эту картину, и всегда, когда в его жизни возникали трудности, проблемы, конфликты, когда он нервничал, он смотрел именно на это гнездо с птицей и птенцами на картине, и ему сразу становилось спокойнее...
Чем больше света и тепла излучаешь сама, тем сильнее притягиваешь подобное окружение. Береги своё сердце, стремись видеть прекрасное и поддерживай близких и дорогих людей.
- Это не возможно, сказала причина.
- Это бессрасудство, заметил опыт.
- Это бесполезно, отрезала гордость.
- Попробуй..., шепнула мечта.
- Все получится, подбодрила надежда
- Просто делай, сказала дисциплина.
Береги себя, мой дорогой читатель.
Автор: Тюрина Татьяна Александровна
Психолог, Диагност Практик ИНП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru