🖤🖤🖤🖤🖤 #НаследникиПрошлого : Открываем Новую Реальность Осознанности◼️◼️◼️◼️
🤩Переписываем семейный сценарий🤩
Наш жизненный путь часто строится на сценарии, заложенном нашими родителями. Мы бессознательно перенимаем их установки, модели поведения и реакции на события. Но что делать, если этот сценарий больше не приносит пользы, а лишь удерживает нас в замкнутом круге неудач и разочарований?
Почему мы повторяем ошибки родителей?
Многие наши убеждения формируются в детстве, когда мы воспринимаем мир глазами наших родителей. Их страхи, тревоги и ограничения становятся частью нашего внутреннего мира. Например, если родители постоянно говорили вам, что деньги зарабатываются тяжело, велика вероятность, что эта установка останется с вами даже во взрослой жизни.
Однако важно понимать, что эти установки не являются объективной истиной. Они отражают лишь опыт ваших родителей, который может быть совершенно отличным от вашего собственного опыта. Осознавая это, вы можете начать переписывать свой сценарий.
Методы трансформации родительских установок
#ПамяткаПроходившимТерапию
1. Самонаблюдение и рефлексия
Начните с наблюдения за своими мыслями и реакциями. Когда вы сталкиваетесь с трудностью, обратите внимание на то, какие мысли приходят вам в голову. Если вы обнаруживаете негативные установки («Я недостаточно хорош», «Это невозможно»), попробуйте заменить их позитивными утверждениями («Я способен учиться и расти»).
2. Работа с детскими воспоминаниями
Проанализируйте свое детство. Какие ситуации вызывают у вас сильные эмоции? Что именно сказали ваши родители, что оставило след в вашей памяти? Понимание корней негативных убеждений помогает ослабить их влияние.
3. Создание новых моделей поведения
Попробуйте действовать иначе, чем действовали бы ваши родители. Например, если ваш отец всегда реагировал гневом на критику, научитесь спокойно выслушивать обратную связь и извлекать из нее пользу.
4. Медитация и визуализация
Практики медитации помогают успокоить ум и создать пространство для нового мышления. Представьте себя успешным человеком, живущим жизнью, свободной от ограничений прошлого.
5. Психотерапия
Работа с психологом позволяет глубже погрузиться в исследование своего сценария. Специалист помогает выявить скрытые паттерны и разработать ваши личные стратегии изменения.
🤩 Прочитайте книгу «Взломать подсознание» Роберта Дилтса. Она предлагает уникальные техники для понимания и изменения глубинных слоев сознания, позволяя освободиться от ограничивающих убеждений и раскрыть потенциал личной свободы и успеха.
😍Вопросы для размышления и обсуждения в комментариях:
😍 Какие родительские установки влияют на вашу жизнь прямо сейчас?
😍 Есть ли среди них те, которые мешают вашему развитию?
😍 Какие шаги вы готовы предпринять, чтобы изменить свою жизнь?
🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠
Записывайтесь на консультацию
✏️Ваш проводник в мир нового опыта и глубинного познания себя
Трансперсональный психотерапевт-психолог,
📲📞✅+79288837666
💜 Мы в МАХ
💬ИСКУССТВО ЖИТЬ ОСОЗНАННО 💥 #КатяГордей
#психология #осознанность #переменасценария #родительскиеруководства #личныйрост #семейныйсценарий #психотерапевткатагордей
