Как стресс влияет на пищеварительную систему?
На приёме многие пациенты отмечают, что во время тревоги или напряжённого периода «скручивает живот», появляется ощущение тяжести, тошноты или развивается метеоризм. Это не просто совпадение. Стресс напрямую влияет на работу пищеварительной системы.
💚Когда мы сталкиваемся с тревогой или перегрузкой, активируется симпатическая нервная система - та, что запускает реакцию «бей или беги». В этот момент тело готовится к действию: сердце бьётся быстрее, дыхание ускоряется, а процессы, не связанные с немедленным выживанием, замедляются. Пищеварение - одно из первых, что страдает.
В желудке и кишечнике изменяется моторика: сокращения становятся менее скоординированными, пища переваривается медленнее, слизистая становится более чувствительной. Одновременно повышается секреция желудочного сока, что может вызвать жжение или дискомфорт.
💚Эмоции напрямую влияют на работу пищеварительной системы, а кишечник, в свою очередь, посылает сигналы в мозг, усиливая тревожные ощущения. Этот замкнутый круг объясняет, почему стрессовые периоды часто сопровождаются диареей, запорами, вздутием или чувством тяжести.
В клинической практике жалобы со стороны желудка и кишечника нередко становятся первым сигналом хронического стресса, ещё до формирования и осознания тревоги.
Пищеварительная система - один из самых честных индикаторов того, как мы справляемся с эмоциями. Забота о психическом состоянии напрямую помогает и желудку, и кишечнику, снижает неприятные ощущения и укрепляет здоровье в целом.
#болезнисовременности
#стресс
#пищеварительнаясистема
🕯С уважением к науке и человеку,
Докторъ Барминталь
