Я не первый раз акцентирую внимание на наших чувствах

Я не первый раз акцентирую внимание на наших чувствах.

И , согласитесь, от них так просто не отделаться.

Именно чувства запускают все движения или за замораживают — в теле, в психике, в жизни.

Чем внимательнее мы их отслеживаем — в теле, в дыхании, в контактах, — тем яснее начинаем понимать:

они указывают на то, что мысли часто предпочитают обходить стороной.

Мы замечаем, что чувства подолгу не уходят.

Особенно — негативные.

И это не случайно.

У чувств есть важная функция:

показать, что что-то требует изменений, уточнения или более внимательного взгляда.

Приведу пример.

Мой страх профессиональной несостоятельности после первого диплома по психологии и первых консультаций стал для меня сигналом. Я услышала его и пошла учиться дальше — ещё в два университета.

Страх прямо указывал: с этой главой моей жизни нужно что-то сделать.

Но на этом его польза не закончилась.

Он выполнил и коммуникативную функцию.

Я открыто поделилась своими переживаниями в профессиональной группе. Меня услышали. Коллеги откликнулись и признались, что чувствуют нечто похожее — просто не каждый решается сказать об этом вслух.

Контакт стал глубже, живее, честнее.

Так я ещё раз убедилась:

чувства — это средство коммуникации.

Мой страх ушёл тогда, когда я позволила себе назвать его и понять, ради чего он появился — ради пополнения моего ресурса.

Это важный навык — иметь смелость говорить о своих чувствах.

Им владеют многие зрелые и грамотные люди, особенно те, кто выступает, обучает и работает с людьми.

Чувства так устроены:

когда их осознанно проживают, признают и дают им место —

они затихают.

Они просто выполняют свою работу.

А когда цель достигнута — уходят.