» 🥞 Блины на завтрак: когда это нормально, а когда организм потом «мстит» усталостью и тягой к сладкому. Без крайностей и запретов. 🔤Пошаговый разбор для тех, у кого есть грыжи, протрузии и боль в спине. Какие упражнения не помогают и могут навредить, а что действительно можно делать безопасно. 🏋️ Видеоурок с техникой, которую можно выполнять даже при боли. Занимает около 5 минут и часто даёт ощутимое облегчение уже в процессе. Если давно хочется заниматься с пониманием, а не наугад — загляните внутрь https://t.me/+riVplC9CtGQxOTg6 .
Полезное за неделю в проекте «Архитектор молодости и стройности
26 января26 янв
~1 мин