Три года и три месяца назад мне удалили верхнюю часть правого легкого. Хочу немного остановиться на вопросе восстановления, его физической и моральной стороне.
Речь не только о том, что сначала было совсем трудно дышать. Со временем дышать действительно стало легче. Но проблемы не ушли, ведь они теперь есть и будут дальше, пусть и в меньшей степени.
Сразу появилось ощущение, что легкие больше не «бесплатные». Каждое действие теперь заранее взвешивается: «Смогу ли я? Хватит ли дыхания?». Даже в состоянии покоя может быть чувство, что грудная клетка не расправляется полностью, будто на ней лежит невидимая, но ощутимая гиря. Пока не потеряешь и не ценишь.
Одышка при минимальной нагрузке: то, что раньше было автоматическим (подняться по лестнице на один пролет, пробежать за собачкой, быстро пройтись, пронести сумку с продуктами), теперь требует планирования и усилий. Дыхание становится частым, поверхностным. Ощущается острая потребность вдохнуть глубже, но легкие «не слушаются», тогда и возникает чувство воздушного голода.
Мышечное напряжение тоже задействовано. Чтобы компенсировать нехватку кислорода, организм напрягает вспомогательные мышцы шеи, плеч, спины и живота. К концу дня это может выливаться в хроническую мышечную усталость и боль, особенно в области грудной клетки и операционных рубцов (даже через три года я их ощущаю). Чувствительность в некоторых местах не восстановилась либо работает организм не верно, видно после операции не так все срослось, как было.
А еще состояние может меняться день ото дня. Сегодня относительно нормально прошла привычный маршрут, а завтра одышка начинается уже на полпути. На это влияет погода (влажность, жара, холод), атмосферное давление, уровень стресса, простуда или даже сытный обед.
Кашель ведь теперь это главный страх. Оставшаяся часть легкого работает с повышенной нагрузкой, организм перенапряжен, и даже слабый кашель отзывается болью во всем теле, как после таскания тяжестей. Я прошла через это в новогодние праздники: кашлять было мучительно больно, хотя кашля как такового почти и не было, больше насморк душил.
Тревога и панические атаки возникают чаще, ведь ощущение нехватки воздуха, это один из самых сильных триггеров для паники. Мозг интерпретирует это как прямую угрозу. Может возникнуть порочный круг: одышка - страх - выброс адреналина - учащение сердцебиения и дыхания - усиление одышки. За три года я уже хорошо знаю это состояние, иногда усиливается тревожное ожидание еще в состоянии покоя, если знаешь, что будет физическая нагрузка.
Хоть и прошло время, но тело постоянно напоминает об операции. Это непрекращающийся процесс осознания своей «неполноценности», потери прежних физических возможностей и новых ограничений. Они все равно есть и не уйду до конца. Только стало получше.
Иногда даже я забываю об этом, хочу прежней активности. Вот на отдыхе сейчас постоянно впадала в состояние, когда трудно быстро идти в хороший минус. Как только быстрее шаг, останавливалась и дышала. На склоне тоже делала перерывы. А ведь забываю, хватаю лыжи и вперед по лестнице, ну и все, стоп, пришла.
В голове звучат фразы вроде «ну что ты, это же всего один этаж, подъём, маленькая горка». А потом резко сбивается дыхание и паника опять накрывает.
Вроде и не тяжелая Герочка, всего 6 кг, а пронести ее долго на руках не могу.
Ну и каждая новая, даже мелкая проблема со здоровьем (простуда, боль в боку, спине) вызывает навязчивый страх рецидива. Одышка инонда воспринимается не как остаточное явление, а как признак возвращения болезни. Хотя у меня не было никаких ее проявлений.
Через три года процесс компенсации и восстановления дыхательной системы в основном уже завершен, если читать научные статьи (грешу иногда этим). Оставшаяся легочная ткань максимально должна была адаптироваться, но ведь легких физически стало меньше, не будет уже прежнего здорового состояния.
Согласно данным обследований конечно есть развитие рубцовой ткани в области операции. Даже спать я люблю на правой стороне, на левой что-то тянет внутри и неприятные ощущения не проходят.
Точно проверила на себе, что лучшее восстановление происходит в горах. Две поездки на Эльбрус помогли моему организму адаптироваться и укрепиться намного сильнее, чем все дыхательные упражнения вместе взятые. Правда, в первый раз я даже не могла подняться пешком на этаж в гостинице. Вторая поездка далась уже легче.
Главное это принять новые правила тела, научиться слышать его сигналы и давать себе право на паузу. Жить, ценя каждый спокойный вдох. И, конечно, верить, что это надолго.
Прошло две недели, как я закончила принимать таргетную терапию, организм пока в шоке, надеюсь, что некоторые побочки уйдут, пока не понимаю, рано еще видно жду результат. Но кожа уже стала чуть лучше, уже заметно, что не такая сухая.
Сегодня, 4 февраля, отмечается Всемирный день борьбы против рака. Этот день не только о памяти и борьбе, но и о жизни «после». О том, что каждая история не заканчивается после диагноза. Она продолжается в каждом, даже дающемся с трудом, вдохе. И в этом вдохе кроется маленькая, но такая важная победа.
Про Аню Качкину. Анечка продолжает бороться, у нее прошли уже 3 химии. Тяжело идет процесс, очень много проблем. Она настоящий боец. Еще химия одна и контроль должен быть в Санкт-Петербурге.
Всем здоровья! Продолжение следует.