Один взрослый мужчина нанял себе няню на полный рабочий день. Нет, в общепринятом смысле, ему не нужна была помощь - здоровый, работоспособный, даже, пожалуй, успешный мужчина, без каких-то физических ограничений. Просто в какой-то момент он понял, что ничего не успевает, время куда-то девается, ест что попало, на свежем воздухе не бывает неделями.
Задача няни была простой - контролировать расписание и заставлять нанимателя ему следовать, например, вставать из-за стола и идти на прогулку, перестать зависать в телефоне, пообедать, сделать разминку или сменить деятельность.
Сам автор этого чудесного эксперимента отметил, что у него увеличилась продуктивность и появилось свободное время, да и в целом, он стал чувствовать себя лучше.
Комментаторы, как всегда, разделились, кто-то поддержал и тоже захотел себе такую няню, кто-то не понял к чему это все, кто-то мужчину осудил за инфантильность. Суть, на самом деле, не в этом, а в том, что человек, имея личную, но достаточно расплывчатую мотивацию «Что-то я ничего не успеваю и вообще», понял, что его бездействие не вопрос мотивации, а вопрос контроля, и построил себе систему, в которой он стал успевать и работу, и прогулки, и отдыхать. Ну не время же в сутках прибавилось с появлением няни, в самом деле.
Когда мы говорим про похудение, то всегда первыми всплывают вопросы мотивации, дескать, ты сначала пойми зачем тебе это, тогда ты сможешь поставить цель и идти к ней. А без цели худеть, конечно, невозможно, так у тебя ничего не получится, так ты сорвешься.
На самом деле, существуют всего три ключевых мотиватора для похудения:
А) я хочу быть красивым
Б) я хочу быть здоровым
В) я хочу быть принятым социумом
Приправить их можно чем угодно: «Я хочу быть красивой, чтобы Паша Иванов в меня влюбился» или «Я хочу похудеть, чтобы на меня стал обращать внимание противоположный пол». Но все эти мотивации ложные, потому что достижение цели не гарантирует вам успех. Паша Иванов может быть по уши влюблен в Иру Петрову и ему плевать, сколько вы весите и насколько красивы. Не возможность построить отношения с противоположным полом, вообще, редко завязаны на вес, обычно вопросы к личным качествам, поведению и стилю коммуникации.
Мотивация про здоровье, по идее, должна работать стопроцентно на каждом из нас, потому что в этом мире все хотят быть здоровыми, ни кто не мечтает заполучить тяжелую болезнь. Но не работает. Потому что и проблемы здоровья, и бенефиты от похудения отложены, они обязательно будут, но только когда-то потом.
Идея мотивации уже стала как-то навязчивой идеей нашего общества, ей объясняется все. Дескать, не нужно ни чего делать, ты, это, мотивацию найди, и оно все полетит. Не летит? Ну значит мотивация плохая, ищи лучше, ну или тебе это на самом деле не надо.
Нашу лень, нашу прокрастинацию, нашу неуверенность, наши страхи, физическую боль от необходимости делать то, что не хочется, все это должна излечить волшебная мотивация.
И вот вы уже насматриваете гигабайты мотивирующих видео, читаете статьи про «мой опыт», подписываетесь на ПП, диеты, домашние тренировки и т.п. Все это длится неделями, месяцами, годами и, при этом при всем, вы не худеете.
Чтобы все-таки похудеть вам нужна не волшебная мотивация, вам нужна понятная система. Если вы сформулировали мысль «Я хочу похудеть», значит ваше желание и примем за мотивацию, этого будет вполне достаточно. Все усилия, которые вы тратили на поиск мотивации, направьте лучше на следование системе - выберите любую, которой можете придерживаться, и дальше идите по намеченному плану. Вы сами удивитесь как без вдохновения, без катарсиса, просто следуя алгоритму, вы достигните ощутимых результатов и, наконец, получите удовлетворение.
Спасибо, что дочитали)) Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы.
P.S.: ребята, ваши лайки - это бальзам на мою душеньку!