Половинка грейпфрута

«Ты похудеешь навсегда!». «Я помогу тебе снизить вес раз и навсегда». Такие обещания сегодня звучат повсюду - у блогеров, тренеров, коучей по питанию. Даже некоторые диетологи заявляют что-то похожее. Формулировка очень привлекательная: она будто снимает главный страх худеющего - страх снова набрать вес. Но если смотреть на этот вопрос с точки зрения науки, фраза «похудею тебя навсегда» не более, чем маркетинговый лозунг, а не гарантия результата. Дело в том, что вес тела - это не просто результат того, что мы съели вчера...

На соседнем ресурсе идет обсуждение того, что люди не понимают, что они едят. Я сначала отнеслась скептически, ну не может быть, чтобы человек не понимал объем калорий в сладкой булке или верил, что мороженое можно есть сколько угодно, потому что организм больше потратит на согрев и переваривание холодного продукта. Но, видимо, я слишком давно варюсь в теме ПП и, почитав истории, поняла: многие люди на самом деле плохо понимают, что именно они едят. Да-да, для многих вопросы похудения или, скорее, непохудения, это не вопросы силы воли или дисциплины...

Я не люблю завтракать. Нет, не так. Завтракать я люблю, но только через пару часов после пробуждения. Иногда и позже. Пока я работала полный день в офисе, это было реальной проблемой, потому что через пару часов после пробуждения я уже была на работе...

В теме похудения есть множество споров, но один из самых популярных - каким должен быть размер порций. Одни специалисты советуют наполнять тарелку большим количеством овощей и другой низкокалорийной еды...

Не так чтобы стройность когда-то выходила из моды, но, тем не менее, бодипозитивные тенденции были заметны - обычные женщины, вместо моделей, знаменитости в размере L, «мое тело - мое дело» и все прочее. В скобках замечу, что несколько печальных историй бодипозитивщиц с высокой степенью ожирения немного подпортили красивую мантру про любовь к себе в любом весе, потому что, как выяснилось, нездоровье остается нездоровьем, хоть ты люби ты свои 150 кг, хоть не люби. Тем не менее, многие модные дома...

Как вы помните, история полностью выдуманная. Героини не существует в природе, а второстепенные персонажи, вообще, в принципе, не могли существовать никогда, потому что «так не бывает». Начало здесь: К большому Наташиному удивлению, свободное окошко нашлось в тот же вечер. Лиля благожелательно пояснила, что один из ее клиентов уехал на ретрит без интернета, значит судьба Наташе была получить именно это окошко. Еще раз Лиля на час предложила записаться - у клиента на ретрите целый час был забронирован, а тут, из-за Наташи, полчаса у специалиста пропадут, не туда не сюда...

У меня есть пунктик. Не так, чтобы очень напряжный, но он есть и с ним приходится считаться. Для меня обязательно дарить партнеру подарки и получать подарки от него. Вот не важно на какую сумму, но подарок должен быть! На это 23 февраля я решила подарить мужу футболку...

Недавно я рассказывала про идеальную диету, этакий микс plant-based диеты и диеты необработанных продуктов, которая позволяет не считать калории, не взвешивать еду, особо не ограничивать себя в порциях, и, при этом, не переедать...

Ну, в общем, история полностью выдуманная. Героини не существует в природе, а второстепенные персонажи, вообще, в принципе, не могли существовать никогда, потому что «так не бывает». Короче, все совпадения случайны, рассказываю сказку вам сегодня. Однажды Наташа решила, что пора бы подумать о здоровье. Все-таки женщина она хоть и молодая, всего сорок лет, но сыну Ванечке всего 4 годика. Что с Наташей случись, кто о Ванечке позаботится? Первым делом Наташа оформила медицинскую страховку. Потому что пока в поликлинике окошко поймаешь, уже и идти туда перехочется...

Случилась у меня недавно пара суматошных дней, когда было не до готовки, а ела я когда придется, как придется и что придется. В основном это были гамбургеры, картофель фри и гриль-чиз. Потом еще вечером...

На самом деле существует идеальная диета, это не кликбейт, не подумайте. Диета, проверенная массой исследований, при чем не абы каких, а вполне себе релевантных, и проведены они крупнейшими международными центрами и университетами...