Этот тест не подберёт вам “идеальную профессию”, но поможет понять, что именно сейчас не так: выгорание, люди вокруг, деньги или действительно пора менять сферу.
В ленте полно тестов “выбери цвет — узнаешь своё призвание”.Проблема в том, что смена профессии — это почти никогда не про цвет и не про магию. Чаще это про усталость, выгорание, чужие ожидания и потерянный интерес.Ниже — тест без эзотерики. Он не скажет, что вам “по судьбе быть дизайнером или программистом”, но поможет честно посмотреть, что именно вас не устраивает в текущей работе и в каком направлении стоит двигаться.
Как проходить тест
- У каждого вопроса 4 варианта ответа: A, B, C или D.
- Отвечайте так, как по‑честному чаще всего бывает у вас сейчас.
- В конце посчитайте, каких букв получилось больше всего.
- Прочитайте расшифровку своего преобладающего варианта (если два варианта почти поровну — читайте оба).
ВОПРОСЫ ТЕСТА
1. Что вы чаще всего чувствуете утром, собираясь на работу?
A. Интерес или хотя бы лёгкое любопытство, что будет сегодня.
B. Нейтральность: “надо — значит надо, просто ещё один день”.
C. Тяжесть и раздражение, хочется отложить утро подальше.
D. Отвращение, тревогу, иногда даже тошноту/паническую волну.
2. Когда вы думаете “сменить профессию”, первая мысль скорее про…
A. Хочется развиваться в другой области, тянет попробовать что‑то новое.
B. Хочу больше денег и стабильности, устал(а) считать каждую копейку.
C. Хочу просто сбежать отсюда, а дальше хоть трава не расти.
D. Хочу заниматься чем‑то, что не выжимает меня эмоционально, а чувствуется “моим”.
3. Как вы ощущаете себя физически после рабочего дня?
A. Уставший(ая), но в целом живой(ая). Иногда даже появляется энергия на свои дела.
B. Хочется просто лечь и ничего не делать, но через день‑два отпускает.
C. Чувствую себя полностью выжатым(ой), сил нет даже на приятные вещи.
D. Появляются соматические симптомы: головные боли, спазмы, бессонница, а врачи ничего серьёзного не находят.
4. Как вы относитесь к идее полностью сменить сферу (уйти в “другое” направление)?
A. Думаю об этом спокойно и с интересом: ищу курсы, читаю, пробую маленькие шаги.
B. Смотрю на это как на риск, который, возможно, стоит денег и времени — страшновато.
C. Хочу завтра уволиться и забыть всё как страшный сон.
D. Одновременно очень хочу и очень боюсь: внутри сильный ступор и ощущение, что “я ни на что не гожусь”.
5. Что вас больше всего раздражает в текущей работе?
A. Конкретные задачи и формат: неинтересно то, что приходится делать.
B. Условия: зарплата, график, отсутствие перспектив.
C. Люди и атмосфера: начальство, коллектив, постоянный негатив.
D. Собственное состояние: чувствую себя пустым(ой), бессмысленным(ой), как будто живу чужую жизнь.
6. Если представить, что вы уйдёте с этой работы, что вы почувствуете в первую очередь?
A. Волнение и любопытство — “что дальше, какие возможности откроются”.
B. Страх за деньги и будущее, но мысль “может, это шанс выбраться”.
C. Огромное облегчение, как будто сняли тяжёлый мешок с плеч.
D. Смесь облегчения и вины/стыда: “а вдруг я совершаю ошибку и всё разрушу”.
7. Как давно вы впервые серьёзно задумались о смене профессии?
A. Недавно, максимум несколько месяцев назад.
B. Периодически за последние 1–2 года.
C. Уже много лет думаю “я не там”, но ничего не меняется.
D. Чувство “я не на своём месте” сопровождает почти всю сознательную жизнь.
8. Как вы в целом относитесь к своей профессии как к сфере (если отвлечься от конкретного места работы)?
A. Профессия нравится, просто я вырос(ла) из текущего формата.
B. Нормально, без особой любви. Это скорее способ зарабатывать.
C. Мне тяжело даже думать об этом, слишком много негатива и разочарования.
D. Ощущение, что я вообще оказался(ась) здесь случайно, это не про меня.
9. Насколько вы готовы вкладываться в обучение/переквалификацию?
A. Готов(а) учиться, уже присматриваюсь к учебе, курсам, стажировкам.
B. Готов(а) только если это точно даст рост дохода и стабильности.
C. Сейчас даже думать об этом тяжело — нет ни сил, ни желания.
D. Хочу, но внутри голос: “ты всё равно не справишься, поздно начинать”.
10. Что вы чувствуете, когда видите людей, которые любят свою работу?
A. Вдохновение, интерес: “я тоже так хочу, и, кажется, это возможно”.
B. Немного зависти, но и понимание, что у каждого свой путь.
C. Сильную обиду и раздражение: “им повезло, а я застрял(а)”.
D. Смесь боли и пустоты: “со мной что‑то не так, раз у меня так не получается”.
КАК СЧИТАТЬ РЕЗУЛЬТАТ
- Посчитайте, каких букв A, B, C, D у вас больше всего.
- Если два варианта почти равны — читайте оба описания, скорее всего вы между этими состояниями.
РЕЗУЛЬТАТЫ
Если больше A: “Не профессия враг, а формат и этап”
Вы не в тотальной ненависти к своей сфере.
Скорее ощущение, что:
- вы выросли из текущей роли;
- хочется другого уровня задач, ответственности, творчества;
- тянет в соседние направления, а не “сжечь всё и уйти в тайгу”.
Это похоже не на полный разрыв с профессией, а на естественный запрос на развитие.
Что может помочь:
- исследовать другие роли в той же сфере: смежные позиции, переход “из исполнителя в проектного/ведущего”, смену формата (офис → удалёнка, найм → самозанятость);
- честно поговорить с собой: каких задач стало слишком много, а каких не хватает;
- пробовать маленькие эксперименты, а не сразу увольнение: фриланс, пет‑проекты, обучение новому внутри старой области.
Ваш случай — не “всё бросать”, а перепридумать, как вы можете реализовываться в своей теме.
Если больше B: “Проблема не в деле, а в условиях и безопасности”
Для вас работа — в первую очередь источник дохода и стабильности.
Вы можете терпимо относиться к профессии, но:
- не устраивает уровень оплаты;
- нет ощущения перспектив;
- пугает нестабильность и “что будет дальше”.
Мысль о смене профессии у вас часто привязана к деньгам и чувству опоры.
Что может помочь:
- разнести в голове два вопроса:“Мне вообще не нравится то, чем я занимаюсь?”
“Или меня не устраивает, как это оплачивается/организовано сейчас?” - исследовать рынок: возможно, другая компания или формат в той же профессии даст больше финансовой безопасности;
- не бросаться в резкие повороты только “ради призвания”, пока внутри очень страшно за базовую безопасность — иначе новая сфера быстро тоже начнёт ассоциироваться со стрессом.
Ваш фокус сейчас — не искать “дело мечты”, а укреплять чувство финансовой и жизненной опоры. Потом на этой базе проще решать, хотите ли вы менять саму профессию.
Если больше C: “Это уже не просто неудобство — похоже на выгорание и бегство”
Главное чувство — хочется сбежать любой ценой.
Много:
- усталости, злости, разочарования;
- мыслей “ненавижу эту работу/этих людей/эту сферу”;
- фантазий “уволиться завтра и исчезнуть”.
Проблема в том, что в таком состоянии любой выбор будет похож на бегство, а не на осознанное решение.
Что может помочь:
- Сначала хотя бы немного восстановить ресурсы.
Выгорание делает мир чёрно‑белым: всё плохо, я ничего не могу, надо спасаться.
Попробуйте честно ответить: если бы вы были чуть менее уставшим, вы бы точно так же смотрели на смену профессии? - Отделить сферу от конкретного места.
Спросите себя: “Если представить себе эту же профессию, но с другим начальником/графиком/нагрузкой — мне всё равно так же плохо?”
Если да — возможно, сфера и правда “отжила”.
Если нет — возможно, пора менять не профессию, а конкретную среду. - Не рубить с плеча, пока вы на пике:
иногда достаточно перерыва, отпуска, снижения нагрузки, чтобы начать думать чуть яснее.
Если больше D: “Я живу в чужой жизни и не верю, что могу по‑другому”
У вас, скорее всего, глубокое ощущение:
“Я вообще не на своём месте. И, возможно, никогда им не был(а)”.
При этом внутри много:
- вины и стыда (“сам(а) виноват(а), поздно менять”);
- страха провала (“у меня всё равно не получится в новом деле”);
- вопросов к себе: “а кто я без этой работы?”, “что я вообще умею и хочу?”.
В такой картине мира любая профессия может оказаться “не той”, если не заняться самооценкой и внутренней опорой.
Что может помочь:
- Признать, что текущий выбор во многом был не вашим.
Возможно, вы пошли “как все”, “куда взяли”, “куда сказал кто‑то важный”.
Это не делает вас плохим человеком, но помогает увидеть: да, я живу по чужому сценарию. - Не требовать от себя “найти призвание за неделю”.
Когда связь с собственными желаниями давно потеряна, поиск себя — это не одно решение, а путь из множества маленьких проб. - Параллельно со сбором вариантов профессий заниматься опорой на себя:
— работа с чувством “я не справлюсь”;
— аккуратный выход из сценариев “быть удобным”;
— честные разговоры с собой о том, что важно: свобода, смысл, деньги, влияние, спокойствие и т.д.
Для вас смена профессии — это не просто смена работы.
Это шаг в сторону своей жизни, и он почти всегда связан со страхом.
Важно не отменить этот страх, а идти маленькими шагами, которые вы реально можете выдержать.
Заключение
Этот тест не говорит вам “увольняйтесь срочно” или “терпите до пенсии”.
Он только подсвечивает, где болит сильнее всего:
– в условиях и деньгах,
– в конкретной рабочей среде,
– в выгорании,
– или в том, что вы давно живёте не свою жизнь.Смену профессии стоит начинать не с поиска “идеальной сферы”, а с честного ответа на вопрос:
“Что именно я больше всего хочу изменить: дело, людей вокруг, формат, деньги или отношение к себе?”