23 января. Пятница. Минус 24 за окном. И я — королева в пижаме с каплями в нос, мёдом и чаем.
Утро началось… ну, точнее, оно началось ещё ночью.
Где-то в три часа я проснулась от того, что мой нос превратился в запечатанный конверт — ни вдохнуть, ни выдохнуть. Голова гудела, как будто в ней репетировала саранча перед выступлением на главной сцене. Спала урывками: то засну, то проснусь, то снова засну — как Wi-Fi в деревне у родителей.
А потом… шебуршание на кухне и шипение яичницы. Мужики уже на кухне. Без меня. И это — чудо.
Потому что сегодня я — королева. Не та, что правит страной, а та, что лежит в постели, пока ей подают завтрак на блюдечке. С чаем, мёдом и заботой.
Я даже не спорила. Просто прошептала: «Спасибо» — и позволила себе быть слабой. Хотя обычно я та, кто всё держит: и график, и обеды, и тренинги, и настроение в доме. А сегодня — нет. Сегодня я позволила себе быть просто Лидией. Больной, но любимой.
10:30 — Чай с мёдом и молитва. Даже если ты не веришь — попробуй.
Когда принесли мне чашку, я сначала просто смотрела на неё. Пар поднимался, как молитва. Я добавила ложку мёда — не для вкуса, а как ритуал. Как знак: «Всё будет. Просто не сейчас».
Потом закрыла глаза. Не потому что верю в конкретного бога, а потому что верю в тишину. В паузу. В момент, когда ты не должна ничего делать, кроме как дышать.
И да — я всё равно сделала зарядку. Ну, почти.
Пять минут лёжа на спине: потянулась, покрутила стопами, глубоко вдохнула. Это мой якорь. Даже если день рушится — я начинаю с тела. Потому что если тело помнит, что оно живое, то и душа не сдаётся.
12:00 — Изоляция. Но не одиночество.
Я сразу ушла в свою комнату. Закрыла дверь. Не из злости, не из обиды — просто чтобы не заразить.
Мужчины мои поняли. Никто не ломился с вопросами «Ну как ты?», «Тебе что-то принести?», «Ты точно не хочешь таблетку?». Просто оставили пространство. И это — любовь.
Я положила подушку под спину, достала блокнот. Хотела писать пост для Дзена. Но мысли… они были как воробьи на морозе — то прилетают, то улетают. То хорошие: «Ты справишься», то тревожные: «А вдруг завтра тоже не сможешь работать?»
Но знаете что? Я не стала их гнать. Просто записала всё. Даже глупости. Даже страх. Потому что в дневнике можно быть честной. Особенно когда на улице минус 24, а внутри — жар.
14:00 — Какао от сына. Или: как любовь пахнет шоколадом.
Сын заглянул в дверь. Тихо, как шпион.
— Мам, я сварил какао. По-настоящему. На молоке. С пенкой.
Я улыбнулась. Он знает: я не люблю пакетики. Только настоящее. Как и жизнь.
Он поставил кружку на тумбочку, аккуратно, как в отеле.
— Пей. Я много сахара не добавлял. А корицу - да.
Я отпила. И поняла: он не просто сварил какао. Он сказал: «Я рядом». Без слов. Через вкус.
Это моменты, ради которых стоит болеть. Потому что в них — правда. Не идеальная, не глянцевая, а тёплая. Как этот напиток.
15:00 — Работа? Нет. Отдых? Да.
Все звонки отменила. Что можно — перенесла.
Кто-то скажет: «Ну ты же бизнес-тренер! Ты должна быть сильной!»
А я отвечу: сила — не в том, чтобы идти сквозь боль. Сила — в том, чтобы признать: «Сегодня я не могу. И это нормально».
Мои ученицы часто пишут мне: «Лидия, я не справляюсь. Мне стыдно».
А я им отвечаю: «Стыдно — не надо. Устала — можно. Болеешь — отдыхай».
Потому что если ты не дашь себе права на слабость, ты никогда не узнаешь, насколько ты сильна на самом деле.
16:00 — Мысли. Они приходят. И уходят.
Когда лежишь дома, а за окном мороз, голова начинает играть в «что если».
— А что, если я не успею подготовить новый курс?
— А что, если клиенты разбегутся?
— А что, если я просто… не справлюсь?
Но потом вспоминаю: я уже прошла через столько.
Родила троих. Вырастила. Построила карьеру после 40. Создала «Кухню тренера по продажам» — не для глянца, а для тех, кто, как я, ищет не просто " чем бы заняться", а смысл.
И тогда мысли успокаиваются. Потому что я знаю: даже если сегодня я — королева в пижаме с заложенным носом, завтра я снова встану. Может, чуть позже. Но встану.
18:00 — Фильм. Или: как отвлечься, не теряя себя.
К вечеру стало легче.
Дышать — проще. Температура — стабильна. Голова — почти не гудит.
Я включила исторический фильм. Не боевик, не мелодраму — что-то про старинные платья, честь и тихую смелость женщин. "Опасный метод"- так фильм называется
Почему именно это? Потому что мне нужно было увидеть: даже в прошлом, даже в эпоху, когда женщинам говорили «молчи», они находили способ быть собой.
И я подумала: мы, женщины 40+, — наследницы этих женщин. Мы не кричим. Мы не требуем. Мы просто присутствуем. И этого достаточно.
20:00 — Ужин в тишине. И благодарность.
Не ела много. Просто суп. Горячий, домашний.
Сидела за столом одна — остальные уже поели. Но мне не было одиноко. Наоборот — я наслаждалась тишиной.
И вдруг поняла: я благодарна.
За то, что болею дома, а не на работе.
За то, что у меня есть кто сварит какао.
За то, что могу отменить встречу, не чувствуя вины.
За то, что у меня есть дневник, куда я могу вылить всё — и страх, и радость, и усталость.
Благодарность — не про «всё идеально». Она про «всё — по-человечески». А это ценнее.
22:00 — Сон. И надежда.
Легла рано. Без телефона. Без соцсетей. Просто — в темноту.
И уснула почти сразу.
Потому что тело знало: оно отдохнуло.
Потому что душа знала: она была услышана.
Потому что завтра — новая страница.
Может, снова с насморком.
А может — с первым лучом солнца после метели.
А теперь — к вам, мои дорогие.
Если вы читаете это — значит, вы тоже иногда чувствуете, что «состояние не состояния».
Что сил нет, а дела — есть.
Что хочется и работать, и лежать, и плакать, и смеяться — всё сразу.
И знаете? Это нормально.
Вы не ленивая. Вы не слабая. Вы — человек.
И у вас есть право:
— заболеть,
— отменить встречу,
— попросить какао,
— написать в дневнике всё, что думаете,
— и просто… быть.
Без масок. Без «я должна». Без сравнений.
Потому что ваша ценность — не в том, сколько вы успели.
А в том, что вы — вы.
Именно такой, какой вы есть сегодня. Даже если сегодня — в пижаме, с заложенным носом и мыслями, как воробьи.
P.S.
Если этот дневник нашёл вас в нужный момент — подпишитесь.
Здесь нет советов «как всё успеть».
Здесь есть честность, тепло и немного юмора.
Потому что мы — не роботы. Мы — женщины.
И у нас есть право на человечность.
А ещё — у нас есть друг друг.
И это уже много.А теперь — к вам:
А как вы заботитесь о себе, когда совсем «не до себя»?
Может, у вас есть свой ритуал — чай с мёдом, плед, старый фильм или… чья-то заботливая рука, которая просто подаёт вам кружку без лишних слов?
Напишите в комментариях — мне правда хочется знать.
Потому что иногда самое простое — и есть самое спасительное. 💛
Подписывайтесь на «Кухню тренера по продажам» —мы здесь не продаем, у нас покупают. Потому что самая сильная продажа — это когда ты остаёшься человеком.