Сегодня последний понедельник января

Сегодня последний понедельник января!

А вы знали, что четвертый понедельник января считается наиболее депрессивным днём года?

Такое звание этому дню дал британский психолог Клифф Арналл, основываясь на своём субъективном подсчёте суммы факторов:

накопившихся долгах, общей усталости,

разочаровании от наступившего года,

необходимости работать.

«Грустный понедельник» — устойчивое выражение в англоязычном мире — blue monday, от него происходит блюз.

Обычно в понедельник действительно нечему радоваться — впереди рабочая неделя со всеми сопутствующими её проблемами — задачами, дедлайнами, счетами и апдейтами.

Сил при этом за выходные, как правило, больше не становится.

А уж если это четвертый понедельник января, то есть время, когда человек ещё не прошёл полноценный период психологической декомпрессии после новогодних праздников, так ему будет совсем тяжело.

В 2005 году британский психолог Клифф Арналл представил миру странную формулу оценки психического состояния, которая учитывала

погоду, уровень мотивации, долги после праздников, недостижимые новогодние обещания.

Используя ее, психолог выделил конкретный день — четвертый понедельник января, который стал известен как самый депрессивный.

Зарубежные медиа относятся к этому термину серьезно — и ежегодно в четвертый понедельник января напоминают о том, как важно следить за своим ментальным здоровьем и вовремя обращаться за помощью к специалистам.

Хотя их рекомендации и полезны, сама идея «грустного понедельника» нередко поддается сомнению, а порой и вовсе называется псевдонаучной.

Потому что на самом деле

👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼