Зимой организм становится более уязвимым, чем летом. Световой день сокращается, мы реже бываем на улице, питание становится плотнее, а физической активности становится меньше в разы. Все эти изменения накапливаются постепенно, и тело начинает расходовать внутренние ресурсы быстрее, чем успевает их восполнять. И уже к середине зимы многие замечают, что привычного тонуса и энергии стало намного меньше.
В такие периоды вопрос приёма БАДов возникает сам собой. Давайте разберём, кому и какие витамины и комплексы действительно нужны зимой, и как выбрать необходимую поддержку без вреда для организма.
Почему зимой организму требуется больше поддержки?
С наступлением холодов меняется сразу несколько факторов. Снижается синтез витамина D, сокращается количество свежих овощей, возрастает нагрузка на иммунную систему. Печень и почки активнее участвуют в выведении продуктов обмена, а нервная система дольше восстанавливается после стресса.
Даже при сбалансированном питании этих изменений бывает достаточно, чтобы возникло ощущение истощения. Поэтому зимой эффективнее выбирать приём комплексов, которые помогают восстановить сразу несколько внутренних процессов, а не единичные пищевые добавки.
Иммунитет: первый удар
В холодный сезон иммунная система работает практически без перерывов. Постоянный контакт с вирусами, перепады температур, сухой воздух в помещениях — огромный стресс для организма, с которым ему приходится справляться ежедневно.
В этот период чаще всего обращают внимание на витамин C, микроэлементы и природные компоненты с противовоспалительным действием. Особенно ценятся формулы, которые нацелены на восстановление иммунитета и подавления внутренних очагов воспаления. Поэтому зимой всё чаще выбирают комплексы на основе мумиё, чаги и других природных экстрактов — как источник мягкой регулярной поддержки.
Печень и пищеварение: скрытая зона внимания
Зимой наш рацион часто меняется не в лучшую сторону — мы чаще отдаём предпочтение быстрым углеводам. Печень в этот период работает интенсивнее, хотя внешне это не всегда заметно. Чувство тяжести, замедление пищеварения и снижение энергии часто связаны именно с этим.
Для облегчения работы печени актуальны компоненты, поддерживающие обменные процессы и желчеотток. Расторопша, солянка холмовая, лопух традиционно используются именно для этих целей и хорошо вписываются в сезонные курсы.
Энергия и нервная система
Короткий световой день влияет не только на настроение, но и на общий тонус. Зимой чаще появляется ощущение, что сил хватает только на самое необходимое. В таких состояниях организм особенно чувствителен к адаптогенам и витаминам группы B, которые участвуют в работе нервной системы и синтеза энергии.
Такие растительные компоненты, как астрагал, помогают сохранять работоспособность и устойчивость к стрессу.
Почему зимой всё чаще выбирают растительные комплексы
Растительные экстракты действуют постепенно и воспринимаются организмом как более естественная часть рациона. Они подходят для курсового приёма и не требуют сложных схем.
Формулы на основе трав из экологически чистых регионов Алтая, Карелии, Забайкалья лежат в основе комплексов MY VITS*: каждый из них работает с определённой задачей, не перегружая организм лишними компонентами.
Итог
Зима — это не время для экспериментов, а период, когда важно дать своему организму необходимую заботу. Приём БАДов MY VITS* в это время помогает сохранить энергию, быстрее восстанавливаться и встретить весну без ощущения полного истощения.
*БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуем проконсультироваться с врачом.