Жил в лесу Ёжик — аккуратный, быстрый умом и очень предусмотрительный. Каждое утро он обходил тропинки, проверял, нет ли следов лисы, считал грибы, отмечал, где лежат яблоки, и мысленно строил маршруты «на всякий случай». Потому что если не он — то кто всё это просчитает?
Ёжик никому не доверял безопасность. Он не ходил гулять без плана, не сворачивал с привычной тропы, не оставлял запасы без присмотра и не соглашался на спонтанные посиделки у костра. В голове у него постоянно звучало: если расслабиться хоть на минуту, обязательно случится беда.
Он держал жизнь в колючих лапках: расписания, правила, прогнозы и чужие ожидания. Колючки были подняты всегда — вдруг кто-то приблизится слишком близко или событие пойдёт не по сценарию. И чем больше он старался всё предусмотреть, тем больше находил поводов напрячься ещё сильнее.
Ночами Ёжик не спал: лежал, уткнувшись носом в мох, и прокручивал тревожные «а если». А если завтра пойдёт дождь? А если кто-то заберёт грибы? А если он скажет что-то не то? Сердце стучало, тело было напряжено, и он уже не помнил, когда последний раз просто слушал, как шуршит лес.
Однажды Ёжик понял, что устал быть «дежурным по миру». Он попытался расслабиться — и не смог: спина держалась как щит, дыхание было коротким, а внутри будто стояла сигнализация, которая не выключается. И впервые он подумал: почему мне так страшно жить без плана?
Мимо проходила старая Черепаха — медленная, спокойная и почему-то всегда вовремя. Она остановилась рядом и тихо спросила, зачем Ёжик всё время ходит с поднятыми колючками. Ёжик всхлипнул и признался: он боится, что если опустит контроль, его обязательно ранят, и тогда всё развалится.
Черепаха сказала, что Ёжик защищается так старательно, что сам перестал чувствовать жизнь. Контроль, который казался бронёй, забрал у него сон, лёгкость и радость, оставив только напряжение и усталость. И добавила: «Колючки — полезная штука. Просто они не должны быть включены круглосуточно, как ночник в страхе темноты».
«Но если я опущу колючки — что тогда?» прошептал Ёжик. Черепаха ответила: «Жизнь будет происходить — разная, как у всех. Ты не можешь контролировать всё. Но можешь выбирать: прожить день в броне или прожить его в контакте».
Черепаха предложила маленький эксперимент: «Опусти колючки хотя бы на один вдох. Не навсегда. Просто на один». Ёжику было страшно, но он увидел, как он устал, и медленно сделал длинный вдох. Колючки чуть опустились. Ничего не случилось.
Ёжик не мог поверить: лес не напал на него. Он сделал ещё один вдох — и стало легче. Плечи немного опустились, живот перестал быть камнем, а слух вдруг поймал, как по листьям бегает ветер. Колючки, хоть и привычно тянулись вверх, впервые за долгое время перестали быть единственным способом жить.
С тех пор Ёжик учился отпускать. Не сразу — иногда он снова поднимал колючки на автомате. Но теперь замечал это, делал вдох и спрашивал: «Что будет, если я сейчас ослаблю контроль хотя бы на минуту?» Обычно ответ был простым: ничего страшного. А если и случится что-то неожиданное — он справится, потому что у него есть не только колючки, но и сердце, и ум, и Нить Жизни.
Он понял главное: контроль не даёт безопасности, он даёт иллюзию, за которую платят жизнью. Жизнь нельзя просчитать до конца — её можно прожить с открытым вниманием, доверием и готовностью встречать реальность. Страшно, но именно так внутри появляется тишина, а не очередной список «надо».
Устали держать всё на колючках, “лапки” сжаты, дыхание поверхностное, а в голове бесконечное «а вдруг». Тело устает раньше, чем вы это замечаете, и начинает тихо просить: «Можно уже выдохнуть?»
Если хотите что-то изменить, но не знаете, с чего начать — начните с бесплатного пятидневного марафона «Нить Жизни — движение от 100 болезней». Это мягкий вход, просто понятные движения, которые возвращают телу здоровье, а голове — тишину. https://vladimir-osipov.ru/dvizhenieotbolezni?utm_source=dzen&utm_medium=social&utm_campaign=marafon_ng&utm_content=post
Вы попробуете, как это работает на себе, почувствуете первые результаты и поймёте, что делать дальше. Иногда самый умный старт — не думать ещё больше, а начать делать маленькое действие, которое тело сразу понимает.
Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович ИНН 222500094680
Размещение на безвозмездной основе.
