Одна из самых сложных вариаций Паригхасаны. Практически левитация💫
Хороша тем, что к таким эффектам классической позы засова, как
- вытяжение и укрепление боковой поверхности туловище,
- раскрытие таза,
- подготовка грудной клетки к пранаяме,
добавляются 🔥укрепление мышц спины и ягодиц, а также непревзойденная работа с балансом разновекторных вытяжений и соотнесенности по силе мелких движений мышц-стабилизаторов.
Вот это вот заковыристое последнее переведу на русский😅
Если руки и макушку вперед тянуть сильнее, чем таз назад - устоять не получится. Если раскрывая таз, не закрывать нижние ребра устоять не получится. И вообще если хотя бы одну из точек контроля в асане держать сильнее остальных, крепче, интенсивнее - устоять не получится. Такая вот коварная асана 😈
