Есть два спутника страха, которые отравляют жизнь сильнее других. Они съедают изнутри, лишают сна и покоя, заставляя постоянно оглядываться назад. Это - ВИНА и СТЫД.
Мы все ошибаемся. Но когда ошибка превращается в пожизненное наказание - это уже не про опыт, а про яд, который мы продолжаем пить добровольно.
Самое главное - отличать реальное от привитого:
• Реальная вина - когда вы действительно причинили вред и готовы нести ответственность
•ПРИВИТАЯ вина - когда вам годами внушали, что вы «должны», «обязаны», а иначе - вы плохой человек, эгоист, недостойны любви
И вот этот второй вариант - самый опасный. Потому что вы пытаетесь заплатить за то, чего не брали. Искупить то, в чем не виноваты. Вы - заложник в чужой игре, где правила пишите не вы.
Чувство вины - единственное, что требует в нашей жизни не проработки, а ОПЛАТЫ!
Но как оплатить то, у чего нет цены? Как вернуть то, что вы не брали?
➡️ Первое и самое важное --- осознать масштаб «долга».
Домашнее задание для смелых:
Возьмите блокнот. Честно, без самообмана, составьте список.
Перед кем вы чувствуете вину?
·Перед матерью, что не оправдали ожиданий?
·Перед мужем, что недостаточно идеальная жена?
·Перед детьми, что мало времени уделяете?
·Перед собой... что не стали тем, кем мечтали?
И главный вопрос - ЗА ЧТО именно? Распишите каждую ситуацию. Это больно. Но необходимо - как хирургическая операция по извлечению яда.
А завтра мы поговорим о самом главном - что делать с этим списком. Как разорвать эти цепи и наконец выдохнуть.
➡️ Поделитесь в комментариях - сталкивались ли вы с привитой виной? От кого она чаще всего исходила?
Не оставайтесь наедине со своей болью- ваша история может помочь другому человеку осознать, что он не одинок.
Ваша Светлана. Помню, каково это - нести непосильную ношу. И знаю, как помочь вам её опустить.
💫