Явные признаки энергетического выгорания
Мои хорошие, знаете, что я вижу у 9 из 10 девочек, которые ко мне приходят?
Они просыпаются утром уже уставшими. Будто не спали, а разгружали вагоны всю ночь.
И это есть- энергетическое выгорание🤷♀️ - когда ваше поле истощено, и никакой сон не восстанавливает.
Давайте проверим, есть ли оно у вас?
5 признаков:
1. Просыпаетесь уже уставшей
Спали 6 или 10 часов - не важно. Тело тяжёлое, голова не соображает.
2. Нет сил на обычные дела
Ужин приготовить, квартиру убрать - каждое действие через "не хочу".
3. Эмоциональная пустота
Смотрите на мужа/ребёнка/работу - и ничего не чувствуете. Ни радости, ни грусти.
4. Всё раздражает
Люди, их голоса, их просьбы. Хочется запереться и чтобы никто не трогал.
5. Постоянно болеете
Только вылечились - через неделю снова. Врачи говорят "укрепляйте иммунитет", но витамины не работают.
Узнали себя хотя бы в 3 пунктах?
Если да, значит, выгорание есть.
И знаете что? Таблетки/витамины/отпуск, к сожалению, тут не очень помогут (девочки мне рассказывают: съездили в Турцию, вернулись такими же уставшими).
Потому что нужна работа с энергией.
🪶🪶🪶🪶🪶🪶🪶🪶 Энергия то есть у всех. Просто у кого-то она утекает.🪫
Напишите цифры пунктов, которые про вас.
Завтра расскажу, что с этим делать.
