Приветствуем, друзья👌 В йоге результат часто приходит не через усилие, а через расслабление. 🟢С точки зрения физиологии, мышца может удлиняться только тогда, когда нервная система разрешает ей это сделать.Если мы тянемся через напряжение, включается защитный рефлекс, и тело, наоборот, сокращается. Именно поэтому в йоге так важны медленный темп, дыхание и внимание к ощущениям. Практика учит отпускать избыточный контроль и находить устойчивость без борьбы. 🌙Ждем вас на практике, запись на сайте студии ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ✨