Вы не переезжаете в другой город, потому что не хотите оставлять родителей. Вы не уходите с нелюбимой работы, потому что в семье так не принято. Вы выбираете партнеров, с которыми вам плохо, но не можете разорвать этот круг.
Головой вы всё понимаете. Но на уровне действий ничего не меняется. Дело не в лени: вы просто занимаете в своей жизни не свое место.
Автор методики «Расстановки»
Автором метода — немецкий психотерапевт Берт Хеллингер. Много лет он прожил в Африке и заметил: у местных племен практически нет тех психологических проблем, которыми страдает Европа. Секрет был в жестком соблюдении системы внутри семьи.
Вернувшись, Хеллингер сформулировал три правила, на которых держится любая семья. Если их нарушить, жизнь человека превращается в хаос, даже если он очень старается быть успешным.
1. Никого нельзя вычеркнуть
У каждого в семье есть свое законное место, и никто не имеет права его забрать. Неважно, что человек совершил или как он себя вел — он все равно часть системы. Если семья решает кого-то "вычеркнуть" и забыть, потому что он поступил плохо или неправильно, равновесие нарушается и страдать начинают все.
2. У каждого есть свое место
Родители всегда большие, а дети — маленькие. Энергия в семье течет только в одну сторону: от родителям к детям. Как только ребенок начинает жалеть маму, поучать отца или пытаться их помирить — он становится выше родителей. Иерархия рушится, и у ребенка (даже если ему уже 40 лет) исчезает опора под ногами. У него просто не остается сил на свою жизнь, потому что все ресурсы уходят на спасение старших.
3. Баланс между «брать» и «отдавать»
В любых отношениях должен быть равноценный обмен. Если вы только отдаете (заботу, деньги, время), а партнер только берет — отношения обречены. Единственное исключение — родители. У них мы только берем (конкретно — жизнь).
Если один из этих законов нарушен, система начинает ломаться. Расстановки помогают найти место, где произошел сбой, и восстановить порядок.
Расстановка ролей: когда дети становится родителями
Классический пример из практики: взрослый мужчина не может построить свою семью. Каждая попытка заканчивается провалом. Причина проста: он уже занят. Он психологически выполняет для матери роль партнера или даже отца.
Он чувствует себя обязанным отвечать за ее настроение, здоровье и счастье. В психологии это называется парентификацией — когда ребенок и родитель меняются ролями. Пока вы стоите на месте своего отца или матери, у вас не будет сил на собственную жизнь. Вы просто проживаете чужой сценарий.
Как расстановки делают скрытое видимым
Расстановка делает скрытые причины видимыми. Вы видите, где занимаете чужое место, чью ответственность несете и на кого на самом деле злитесь.
— Чье место вы заняли?
— Чью ответственность вы тащите?
— На кого направлены ваши чувства?
Как это работает на практике
Мы используем фигурки, которые символизируют вас, ваших близких, ваши деньги или симптомы. Далее мы расставляем их так, как это ощущается в вашем подсознании. Становится понятно, кто на кого смотрит, а кто от кого отвернулся. А затем мы перемещаем фигуры до тех пор, пока вы не почувствуете устойчивость.
Результат: свобода вместо долга.
После расстановки уходит фоновое напряжение. Вам больше не нужно спасать других. Вы получаете право заниматься своей карьерой, детьми и здоровьем и жить полноценной жизнью.
Проверьте себя
- Чувствуете ли вы вину, когда тратите деньги на себя, а не на партнера/родителей?
- Кажется ли вам, что вы повторяете судьбу кого-то из родителей, хотя клялись жить иначе?
- Есть ли ощущение, что вы живете не своей жизнью?
Если хотя бы на один вопрос вы ответили «да», возможно, ваша внутренняя система нуждается в порядке — приходите, чтобы наконец расставить все на свои места.
🎓Консультации в Уфе: пр. Салавата Юлаева, 99/1 (6 этаж)
А также онлайн по всему миру
📱Запишитесь или задайте вопрос по номеру: +7 (987) 616-55-01
Или в Telegram: https://2g.tel/GalinaPilipkoTGCHAT