«Часто думаю, а вдруг я сделала неправильный выбор

«Часто думаю, а вдруг я сделала неправильный выбор. Выбрала не ту профессию, вышла не за того замуж. Я вообще часто сомневаюсь. Если честно, уже устала думать и сожалеть о том, чего не было, но могло бы быть. Что с этим делать?»

Спасибо за такой честный вопрос. Это чувство знакомо очень многим — этакий «зуд сожаления» и постоянное проживание альтернативных реальностей. Усталость от этих мыслей — самый яркий сигнал, что ваша психика просит о перемирии.

Давайте разберем, что стоит за этими сомнениями, и что можно сделать.

1. «А что, если...» — это часто не про прошлое, а про настоящее.

Наш мозг любит «пережевывать» прошлые выборы, когда в настоящем есть неудовлетворенность, тревога или пустота. Вместо того чтобы фокусироваться на сложных текущих чувствах (скучно на работе, одиночество в отношениях, страх будущего), он уходит в привычный цикл: «Вот если бы я тогда... то сейчас всё было бы идеально». Это защитный механизм, но он истощает.

Что делать: Спросите себя не «Правильно ли я выбрала тогда?», а «Чего не хватает мне СЕЙЧАС?». Конкретика. Может быть, в работе не хватает творчества или признания, а в отношениях — эмоциональной близости или поддержки? Когда вы найдете эту «нехватку», с ней можно работать напрямую, а не через сожаления о прошлом.

2. Вера в «правильный» выбор — это иллюзия.

Наша психика часто рисует образ «идеальной параллельной жизни», где всё сложилось бы гладко. Но правда в том, что любой выбор ведет не только к победам, но и к трудностям. Выбрав другую профессию, вы могли бы сожалеть о недостатке стабильности. Выбрав другого человека — скучать по качествам нынешнего партнера.

Власова Анна, Psy-co-lab

Запись на консультацию по ссылке

#власова_psycolab

#вопросы_psycolab