На очередном «Клубе размышлений» говорили об обиде – ее природе, причинах, последствиях и способах преодоления, а также каждый из участников делился своим опытом проживания обиды и тем, чем она стала для него.
кто-то сравнивал обиду с болью, другие – с беспомощностью, третьи – с упущенной выгодой..
для меня обида всегда является причиной изменений и внутренней трансформации
многие исследователи психологи считают обиду незрелым, излишним и патологическим переживанием
(и позволю себе отметить, что в половине случаев так оно и есть, если речь идет особенно о детских обидах, в которых люди застревают на десятилетия.
в 45, 50, 55 лет с отчаянием цепляются за них, ведь эти обиды для них являются и мотиватором, и смыслом, и опорой на жизненном пути…
и если они лишаться этой опоры, то и вся их жизнь будет обесценена и подвергнута сомнению как состоявшаяся…
порой грустно быть свидетелем ситуации, когда клиент или кто-то из окружения, жаждет качественных изменений в жизни, но не способен справиться со своими обидами и остается в созданной им самим же реальности, обвиняя в этом всех окружающих (бывает, что и мне, как психологу, достается)
ученые, анализируя случаи стойкой обиды разных людей, обратили внимание, что со временем этот феномен не тускнеет и не теряет своей актуальности
опираясь на это, можно предположить, что продолжительность переживаний, их сила и острота являются доказательством важности существования обиды в жизни человека
в свою очередь, это позволяет сделать вывод, что основной функцией обиды является ориентация человека в системе «свой-чужой», которая позволяет регулировать качественный состав окружения вокруг себя и определять направляющую линию поведения
ОБИЖАЮТСЯ НА СВОИХ.
НА ЧУЖИХ ЗЛЯТЬСЯ И НАПАДАЮТ.
СУТЬ ОБИДЫ – ДЕМОНСТРАЦИЯ, А НЕ НАПАДЕНИЕ.
обида подрывает ощущение знания правил, по которым протекает жизнь в вашем окружении и подрывает уверенность в себе
но при этом всегда оставляет возможность восстановить равновесие, обсудив произошедшее, извинившись или восполнив причиненный ущерб
к сожалению, в нашем обществе, большинство убеждены, что объяснять причину своей обиды – значит уронить свое достоинство, унизить себя, что в итоге приводит не к сохранению достоинства, а потере контакта, так как мы боимся показаться слабыми и уязвимыми
не стану перечислять все существующие причины для обиды, выделю самую, на мой взгляд, важную:
ОБИДА ОТ НЕСОВПАДЕНИЯ ОЖИДАНИЙ.
как вы думаете, откуда берутся ожидания?
все достаточно просто, но мы забываем или просто не задумываемся о том, что быть зрелой, осознаваемой личностью – это значит видеть реальность вокруг и внутри себя, чувствовать и понимать себя и других, и вести себя таким образом, чтобы добиваться желаемого экологично для самого себя, окружающих и мира вокруг.
это подразумевает ПОНИМАНИЕ, что у вас и других людей могут быть разные реальности!
НО ОНИ РАВНЫ С ВАШЕЙ!!!
ПОНИМАНИЕ означает взаимный процесс общения (не додумывания, не предположения, не избегания и прочих подобных стратегий поведения), в результате которого участники приходят к общему представлению относительно случившейся ситуации
умение слышать другого, умение и желание понять смысл его действий, которые стали обидой для вас, может стать полезным инструментом и опорой вашей жизни
понять – это значит суметь увидеть ситуацию извне, рассмотреть ее со всех сторон…
когда ты понимаешь, тебе больше нечего прощать, так как обида исчезает и становиться ступенью твоей личной и духовной трансформации
--------------------
--->>> В своём телеграм-канале я говорю о смысле жизни, осознанности и возможности качественно улучшить свою жизнь. <<<---