Если честно, это один из самых болезненных вопросов, которые я себе когда-либо задавал:
почему я терплю то, что мне неприятно, больно, обидно и разрушительно?
Не один раз. Не с одним человеком. А снова и снова — будто по одному и тому же сценарию.
И самое странное — я долго считал, что это просто «такой характер».
Мол, я терпеливый, понимающий, неконфликтный. Мне казалось, что это моя сильная сторона.
Сейчас я понимаю: это была моя главная уязвимость. Я терпел грубость, обесценивание, игнор, холод, манипуляции. Терпел на работе, в отношениях, в семье.
И каждый раз говорил себе:
«Ну ладно, бывает»
«Не хочу ссориться»
«Главное — сохранить мир»
А внутри тем временем что-то медленно копилось.
Нас так научили с детства
Очень часто привычка терпеть приходит из детства. Когда за эмоции ругали, за несогласие наказывали, за удобство хвалили. Когда было проще промолчать, чем объяснять. И безопаснее подстроиться, чем отстоять себя.
Я рос с ощущением, что быть хорошим — значит быть удобным.Не мешать. Не спорить. Не обижаться.
Я рос с ощущением, что быть хорошим — значит быть удобным. Не мешать. Не спорить. Не обижаться.
И это ощущение незаметно переехало во взрослую жизнь.
И вот ты уже взрослый человек, но всё ещё живёшь по старым правилам:
лучше потерпеть, чем рискнуть быть неудобным.
Мы боимся потерять отношения
Одна из самых сильных причин — страх остаться одному.
Иногда мы терпим не потому, что нам хорошо, а потому что нам страшно. Страшно, что никого лучше не будет. Страшно, что останемся без поддержки. Страшно, что окажемся «не нужными».
Я помню, как держался за отношения, в которых мне было плохо, просто потому что думал:
«А вдруг это мой единственный шанс на близость?»
И чем больше было страха, тем больше я позволял.
Мы надеемся, что всё изменится
Терпение почти всегда связано с надеждой.
Мы думаем: вот ещё немного, ещё чуть-чуть стараний, ещё капля понимания — и человек изменится.
Начнёт ценить. Перестанет ранить. Станет другим.
Я прожил несколько лет в режиме ожидания:
не сейчас, потом, позже, когда он поймёт,
когда она повзрослеет,
когда изменится ситуация.
Спойлер: чаще всего ничего не меняется.
Меняемся только мы — и не в лучшую сторону. Мы становимся тише, осторожнее, слабее внутри.
Мы не верим, что заслуживаем лучшего
Это, пожалуй, самая тяжёлая причина.
Когда внутри живёт ощущение:
«Со мной что-то не так»,
«Я недостаточно ценен»,
«Мне много не положено».
Тогда плохое отношение кажется… логичным. Как будто так и должно быть. Как будто это потолок.
Я ловил себя на мыслях: «Ну а что ты хотел? Ты же не идеальный» — и этим оправдывал чужую грубость, холод и равнодушие.
Мы путаем терпение с любовью
Нас часто учат, что любовь — это про жертвы. Про страдание. Про умение терпеть ради другого.
И вот мы начинаем думать:
если больно — значит глубоко,
если тяжело — значит серьёзно,
если постоянно приходится прогибаться — значит это настоящая любовь.
А потом удивляемся, почему внутри пусто и больно.
Что меняется, когда перестаёшь терпеть
Самый большой инсайт, который у меня случился:
терпеть плохое отношение — это тоже выбор. Просто молчаливый.
Когда я начал замечать, где мне плохо, и разрешать себе уходить, многое изменилось.
Стало меньше людей — но больше спокойствия. Меньше драмы — но больше честности. Меньше напряжения — но больше себя.
Я понял простую вещь: если рядом с человеком тебе постоянно нужно терпеть — значит ты уже не живёшь, ты выживаешь.
Итог
Мы терпим плохое отношение не потому, что нам нравится страдать.
А потому что:
- нас так научили
- мы боимся одиночества
- мы надеемся на чудо
- мы не верим в свою ценность
- мы путаем любовь с болью
А ведь иногда самый взрослый и самый честный поступок — это не терпеть, не объяснять, не спасать и не ждать.
А просто уйти.