Типичные мифы о БАДах, которые мешают нормальному старту. Разберем несколько популярных установок.
Миф 1. «Если это БАД, его можно пить как угодно — он же безвредный». Неправда!
Да, большинство БАДов безопасны при разумных дозировках. Но: бывают передозировки (особенно жирорастворимых витаминов), бывают взаимодействия с лекарствами, бывают индивидуальные реакции.
Миф 2. «Если это натурально, это точно хорошо». Яд кураре тоже «натуральный» 🙂 Натуральное ≠ безопасное.
Важно:
- форма сырья;
- очистка;
- дозировка;
- индивидуальная переносимость.
Миф 3. «Если не почувствовал вау‑эффект, значит, БАД не работает». Не всегда. Есть добавки, эффект которых: виден в анализах (витамин D, железо, холестерин, показатели воспаления) или проявляется как уменьшение частоты/тяжести симптомов, а не «фейерверк».
Но и обратное верно: если «нет ни объективных, ни субъективных изменений», надо честно признать, что именно этому человеку, в этой ситуации и в таком режиме «конкретный продукт не дал смысла продолжать».
Расскажите, какие мифы слышите вы или может быть у вас есть вопросы?
Очень важно всегда консультироваться с врачом!