Мама была рядом.
Она кормила.
Одевала.
Проверяла уроки.
Следила, чтобы было «как надо».
Со стороны - обычная, нормальная мама.
Без жестокости.
Без явного отвержения.
И всё же внутри - одиночество.
Не истерика.
Не трагедия.
А фоновое чувство, будто рядом всегда чуть-чуть никого нет.
Вы можете быть среди людей.
В отношениях.
В семье.
Но внутри - ощущение, что вас не видят по-настоящему.
Почему так бывает
Это одиночество не всегда связано с отсутствием любви.
Иногда оно рождается там, где не было эмоционального контакта.
Мама могла быть:
- уставшей
- тревожной
- сосредоточенной на выживании
- занятой своими проблемами
- эмоционально закрытой
Она делала всё «как надо».
Но не всегда могла быть внутри связи.
Ребёнок это считывает не словами.
Телом.
Через взгляд.
Через паузу.
Через отсутствие отклика.
Вы что-то рассказываете - мама кивает, но не слышит.
Вы расстроены - вам говорят: «Не переживай».
Вы радуетесь - в ответ тишина.
И психика делает очень тихий вывод:
«Мои чувства - лишние».
«Со мной лучше справляться самой».
Вы так защищались.
Это не холод. Это отсутствие резонанса
Эмоциональная недоступность - не про «плохую маму».
И даже не про нелюбовь.
Это про отсутствие резонанса.
Когда вас не отвергали - но и не встречали.
И ребёнок остаётся один не потому, что его не любили,
а потому, что его не чувствовали.
Как это проявляется во взрослой жизни
Обычно неожиданно.
Вы можете:
- чувствовать пустоту рядом с близкими
- не просить о помощи, даже когда тяжело
- быть сильной автоматически
- выбирать партнёров «надёжных», но холодных
- стыдиться своих чувств
- не до конца верить, что вас можно выдержать
И часто при этом думать:
«Со мной что-то не так».
Кейс из практики
Ко мне приходила женщина. Назовём её Ирина.
Она сказала очень просто:
«У меня была хорошая мама. Но внутри - как будто никого».
В работе появился образ маленькой девочки,
которая сидит рядом с мамой,
но смотрит в пустоту.
Когда этот опыт был признан - без обвинений и без оправданий - одиночество перестало быть таким глухим.
Появилось другое чувство:
«Я имею право хотеть отклика. И я могу учиться его получать».
Важно сказать прямо
Можно любить и быть недоступной.
Можно заботиться и не быть в контакте.
И исцеление здесь - не в том, чтобы «доказать, что мне было плохо».
И не в том, чтобы обвинять маму.
Исцеление - в возвращении себе права на чувства.
Той части внутри, которая привыкла быть рядом, но одной.
Что вы чувствуете в теле, когда представляете, что ваши чувства можно не только переживать, но и разделять - без стыда и без необходимости быть сильной?
Если хотите продолжить тему мягко и бережно - в моём Telegram я выкладываю практики и вопросы для внутренней работы: перейти в Telegram-канал.
А если вам важно посмотреть на эту тему глубже в индивидуальном формате - подробности здесь: моя страница на B17.
И подписывайтесь на этот Дзен-канал - здесь я пишу о тихих формах боли, которые не всегда видно со стороны, и о том, как возвращать себе контакт шаг за шагом.