Доброе утро понедельника! Пусть день будет позитивным и радостным

Доброе утро понедельника! Пусть день будет позитивным и радостным! 🔥🥰

Друзья, как обещала - максимально коротко и подробно о галогенах.

В условиях дефицита йода ситуацию ухудшает его «конкуренция» с другими галогенами — фтором, хлором и бромом.

📍 Все члены этой группы при взаимодействии с металлами образуют соли. А так как структурные формы молекул не сильно отличаются, более легкие галогены (фтор, хлор и бром) могут соединяться с рецепторами и занимать на мембранах клеток места, совершенно для них природой не предназначенные.

💛Чистка зубов фторированной пастой, плавание в хлорированном бассейне — так мы способствуем вытеснению ценного йода.

Хлор и дыхательная система: как пары хлора влияют на слизистые, бронхи и иммунитет

Основной путь попадания хлора в организм — вода. Но не только при питье. Один из самых агрессивных контактов — это вдыхание паров хлора во время душа, мытья посуды, уборки или посещения бассейна. Особенно если вода горячая и плохо проветривается.

При нагревании хлор легко испаряется, превращаясь в хлорорганические соединения. Их концентрация в закрытой ванной может превышать ту, что допустима для питьевой воды в десятки раз. Эти пары раздражают слизистые, нарушают микрофлору носоглотки и ослабляют барьерные функции дыхательной системы.

Наиболее чувствительные категории:

– дети до 7 лет (слизистая тонкая, бронхи легко реагируют);

– люди с бронхиальной астмой, аллергическим ринитом, хроническим синуситом;

– взрослые с ослабленным иммунитетом или работающие с химией.

Хлор снижает продукцию слизи, делает её более вязкой, ухудшает выведение пыли и микробов. Повышается риск вторичных инфекций, хронических воспалений, ухудшается насыщение тканей кислородом.

Кроме того, пары хлора — это скрытая нагрузка на щитовидную железу. Они легко всасываются через слизистую, попадают в кровь и конкурируют с йодом, снижая гормональную активность. Если у человека уже есть аутоиммунный тиреоидит или гипофункция — регулярные горячие душевые процедуры с хлорированной водой становятся фактором обострения.

Что помогает:

– фильтры на душ (с каталитическим углём или KDF);

– проветривание ванной, вытяжка;

– ограничение температуры воды (не выше 40 °C);

– минимизация контакта с открытыми слизистыми (например, не умываться хлорированной водой при рините или синусите).

Фтор.

Мы привыкли слышать, что фтор «полезен для зубов».

Но правда в том, что он может снижать функцию щитовидной железы, особенно если у вас уже есть проблемы или дефицит йода.

Вот как это работает:

🔹 Фтор мешает усвоению йода.

Он блокирует белок, который «затаскивает» йод в щитовидку. Если фтора в организме много — йод просто не проходит.

🔹 Фтор тормозит превращение Т4 в активный Т3.

Это снижает выработку энергии и «отключает» чувствительность клеток к гормонам щитовидки.

📉 В регионах с фторированной водой (0,5–1 мг/л) заметно больше случаев гипотиреоза, особенно у женщин старше 40 лет

(данные исследования: Peckham et al., 2015, BMJ Journal (https://jech.bmj.com/content/69/7/619)).

🧿 Будьте особенно внимательны к фтору, если у вас:

— снижена функция щитовидки

— есть АИТ

— вы беременны или у вас дети

— принимаете лекарства с фтором (некоторые антидепрессанты, наркозы, препараты от остеопороза)

Итак, сделаем выводы:

Галогены - враг или друг?

Галогены — это группа химических элементов, которая включает фтор, хлор, бром и йод. Они играют важную роль в нашем здоровье, но не все из них одинаково полезны.

🔍 Йод — это наш герой! 🎉 Он необходим для нормальной работы щитовидной железы, поддержания энергии и здоровья кожи.

⚠️ Фтор, хлор и бром — осторожно! ⚠️ Эти элементы могут накапливаться в организме и блокировать поглощение йода, что может негативно сказаться на здоровье. Их можно найти в водопроводной воде, обработанных продуктах и некоторых бытовых химикатах.

Что делать? Конечно чистить организм, вытеснять и убирать из организма галогены, тяжелые металлы, токсины, паразитов и патогенную флору.

Этим мы занимаемся на

🔗 ИНТЕНСИВЕ ЗДОРОВЬЯ

Узнали что-то новое? Делитесь в комментариях ⤵️