Всем доброго утра понедельника! ❤️
На этой неделе я завершаю серию постов о переедании. В завершении хотелось бы сказать ещё несколько слов о нашем окружении и о том как наш образ жизни влияет на наше поведение.
Если человек много работает, не отдыхает, испытывает стресс, нервничает, сдерживает себя и в таком режиме находится длительное время, то конечно вечером, придя домой ему хочется получить удовольствие и снять напряжение.
Хоть немного расслабиться!
Ещё одной причиной может быть токсичный человек рядом с вами, который вас понемногу подтравливает, а вы тратите свою энергию на то, чтобы как-то взаимодействовать когда не хочется или защитить себя от нападок. Это конечно отдельная тема для разговора, но всё это действительно отнимает много сил.
А самый простой и доступный способ снять напряжение и восстановить силы- это еда! 🥙
Но! Очень часто, чтобы избавиться от вредной привычки нам необходимо поменять РИТМ жизни. Изменить график или поменять саму работу, отдалиться от человека и проблема переедания уходит сама собой.
Потому что, источник нервов и хронического стресса исчезает. 💫
Знаю, что это не всегда бывает просто идти на такие меры и кардинально что-то менять, но здоровье одно и никто не позаботиться о нас лучше чем мы сами❤️
Друзья, я намеренно не стала ничего писать о таких РПП как Анорексия и Булимия, потому как они относятся к серьёзным психотических расстройствам и лечаться под наблюдением психиатра с применением антипсихотических препаратов и терапии.
Если же вам эта тема интересна и вы хотите узнать больше, дайте мне знать об этом проголосовав в опросе. (прикреплю ниже) Так я пойму что такой пост нужен.
P.S. На фото голуби в парке, греются как могут у колодцев. В Новосибирске мороз 🥶🎅⛄
#психологиянатарелке 🍽️
