4️⃣ из 52недели_2026
насыщенная неделя, что было?
открытие этой недели (бутоны):
раньше моим нелюбимым месяцем из-за погодных условий был ноябрь и всегда было соответствующее упадническое состояние. здесь сменились погодные условия и вместо ноября-февраля это вторая половина января на Кипре. Классно, что всего недели 3, но сейчас как раз это время и я ощущаю всю эту тяжесть
так как сил сейчас на многие обычные активности, которых у меня много, не хватает, даже итоги подвожу «на троечку»: как смогла, как вспомнила.
и вам также рекомендую быть в такие периоды бережнее к себе
розы этой недели (что мне очень нравилось)
1. я много внимания уделяла себе, своему телу и своему состоянию!
так мне удается не всегда, поэтому считаю эту неделю вполне удачной.
я дважды сходила к психологу (так как я только начала терапию в этом году после долгого перерыва с новым психологом, и решила с понедельника двигать на конец недели встречи, так как больше есть, что обсудить, то чтобы не было долгого перерыва, встретились и в понедельник, и в пятницу! так можно, рекомендую!)
ещё я была на тренировке в зале (хорошо потренировалась, узнала, что мне точно нужна растяжка после, потому что потянула квадрицепс из-за ее отсутствия);
сходила на массаж (буду стараться заглядывать раз в неделю-две)
2. Приятное: спонтанно встретились с Настей и выпили чаю, душевно поговорили и она привезла мне классный новогодний подарок!
Доехали ещё подарки из Москвы от подруги, от друзей….так это приятно!!
Ходила на день рождения мой любимой подружки Саши здесь — большая радость встретить своего человека и так классно дружить!!
к нам в гости приходил наш друг Влад, мы болтали; ели и играли в настолки! Мне очень понравилось
ходили гулять пешком по городу с семьей в вскр, у нас начало теплеть и было +17! курс на потепление очень кстати
3. Новое:
попробовала новый напиток — cacao mulled wine в Репаблик (для любителей шоколада)
Муж начал учить греческий, очень интенсивно.
4. Рабочее
я успевала немного почитать книгу (Зачем мы Спим и начала читать Гунеля)
практика прирастает: перешла за 630+ часов индивидуальных сессий;
анонсировала свою группу про интервизию для коучей
шипы недели (огорчения)
1. классика жанра - когда что-то не так со здоровьем сына - это моя самая большая уязвимость. на этой неделе было комбо:
- сначала разболелась нога и не мог наступать, начало недели сидел дома, поотменяла кучу планов для этого, чтобы с ним побыть - сустав видимо воспалился, поездили по врачам. Сын за свои почти 5 уже даже у ортопеда был (я — за всю жизнь ни разу)
- в пятницу, собираясь в сад, упал на лицо на кафельном полу, сильно разбил губу, прокусив зубом, кровищи было….весь день говорить не мог и почти не ел. это магия мальчиков???
2. Ну про планы уже сказала… про погоду тоже. В общем неделька огого!
3. У меня никак не получается совладать с телом, стараюсь, грущу. У меня проблема с отечностью и тем, что плохо лимфа идёт по телу, и с ферритином. В общем, будем разбираться.
4. Не выходит пока решить вопрос с визой, а время к маю приближается, стресс нарастает….
5. Интервизию для коучей анонсировала, но надо продавать, рассказывать, я это делать не очень люблю, предпочитаю максимум отдавать в работу. Но что поделать — придется надеть шапочку другой роли.
Из недели забираю: очень понравилось создавать себе новую базу: тренировки - спорт - практики и массаж
вот бы ещё сын выдавал меньше сюрпризов, было бы совсем прекрасно 👹
