Кто-то со стороны видит Ваш прямой и простой путь к результату — и начинает хохотать

Кто-то со стороны видит Ваш прямой и простой путь к результату — и начинает хохотать.

«Ха-ха-ха, у вас что, каменный век? Сейчас же все делают по-другому!»

Ловушка отсутствия привычки «подумать», избытка некачественной информации, «современных технологий» и мифов.

В питании это выглядит так же.

Говорят: «Забудьте старьё! Нужна супер-диета! Перестань есть глютен, интервальное голодание 18/6, кето, детокс-смузи, раздельное питание, исключение лектинов и синие фазы луны».

«Ты что, если похудеть хочешь, то убирай мясо. А не эллипсоиды домой себе покупай» - советуют коллеги

«Убери глютен и ешь два раза в день!» - советуют люди из спортзала, проходя мимо.

«Вот семена чиа и программу БАДов ешь» - пишут в комментариях под твоим постом в интернете.

Это выглядит сложно, дорого, наукообразно.

И создаёт иллюзию, что «чем современнее и мудрёнее, тем лучше результат».

И вот она ловушка: цель незаметно подменяется процессом.

Склонные к тревожности люди (каких сейчас немало) начинают верить, что для результата нужно вписаться во ВСЕ эти правила. Купить ВСЕ суперфуды. Отслеживать ВСЕ параметры. Вписываться во все временные интервалы.

Незаметно ускользает сама цель…

и во главу угла встаёт соблюдение сложного супер процесса, а не достижение простой цели.

А цель-то какая?

Похудеть?

Уже Нет.

Уже надо делать (процесс) правильно.

А не похудеть с сохранением результата.

При этом ещё одна цель

«жить своей жизнью, не думая о еде 24/7, Чувствовать спокойствие и контроль» - она вообще уходит из картины реальности. Перекидываясь в противоположную сторону.

А самое обидное лично для меня: это когда я обсуждаю с пациентом что надо пойти к врачу сдать анализы (гинекология, неврология), но клиент не идёт к врачу. Почему? Потому что врачи делают то же самое: осуждают за вес, раздают те советы и транслируют те страхи, которые человек и так сам себе каждое утро наговаривает.

Поверьте, Вы не скажете человеку с лишним весом ничего страшнее, чем он уже наговорил себе сам.

Но тем не менее пациент не идёт к врачу именно из-за такого страха. И ощущения собственной вины за неправильность.

Но именно этот страх вины и «неправильности» часто становится стеной на пути к настоящему решению.

Так вот мой вывод:

Настоящий результат рождается не там, где вы жёстче следуете самым современным технологиям, протоколам и правилам. А там, где вы находите свой прямой путь. Тот, который учитывает Ваш контекст, Вашу причину проблемы, Вашу жизнь, Вашу физиологию и Вашу голову.

Иногда этот путь выглядит «несовременно». Иногда он слишком прост, чтобы ему поверить.

Но если он ведёт к цели с наименьшими потерями сил, времени и денег — значит, он ПРАВИЛЬНЫЙ.

Некоторым людям нужно 3д сканирование для изготовления каппы, а некоторым достаточно отлитой модели.

Некоторым людям необходимо исключать глютен, а некоторым достаточно простого дефицита калорий.

Некоторым нужно несколько дней голодания («голод/холод/покой»), а некоторым это только навредит.

Некоторым пациентам я назначаю обязательно фгдс, а некоторым рентгеноскопию желудка (дада, такое тоже до сих пор делают)

А что насчет советчиков, которые открывают рот не зная ситуации?

Ваш результат ответит их «правильности» громче любых, даже самых убедительных, чужих оценок.

Потом они сами будут подходить к Вам и спрашивать: «а как ты это сделала?»

Ну что, дорогие худеющие, рассказывайте: какие советы получаете от мимо-проходящих ?❓