А. пришла ко мне, чтобы перестать вспоминать бывшего и начать новые отношения. Она была абсолютно уверена, что корень ее проблем душевная травма(так А. сама ее назвала) в результате предательства. Она чувствовала себя потерянной, брошенной после расставания. Не могла нормально спать, жизнь как будто рухнула в один миг, когда он сказал, что разлюбил и уходит. Она физически ощущала эту боль, очень переживала и много плакала.
Передо мной сидела молодая женщина с грустным потухшим взглядом. Ее плечи были опущены, как будто на них навалился неподъемный груз. В свои 32 года, она была не замужем, без детей. Она не так давно рассталась с мужчиной, с которым была 5 лет в отношениях и никак не могла решиться начать новые. Ей было страшно, что снова обманут, предадут, не хотелось разочаровываться.
В работе с травмой прекрасные результаты дает метод EMDR (ДПДГ). Метод работает благодаря билатеральной стимуляции (поочередного раздражения) полушарий через движения глазами, одновременной работе сознания и бессознательного. Он прост и понятен даже детям, если грамотно все объяснить. ДПДГ позволяет переработать негативный травматический опыт быстро и с доказанной эффективностью (рекомендован ВОЗ).
Основные показания к использования метода, как рас таки травма. Тревога, фобии, панические атаки, травмы насилия, посттравматические расстройства, пиковые стрессы, трудные эмоциональные ситуации и т.д.
Болезненный разрыв, кстати, и относится к трудным эмоциональным ситуациям.
Суть метода заключается в том, что с помощью ДПДГ запускается система переработки негатива, прошитая в каждом эволюцией.
Данный метод был изобретен не так давно, в 80-х годах Френсин Шапиро. И позже был признан ВОЗ, как метод для лечения ПТСР, вызванных переживанием стрессовых событий таких как насилие и участие в боевых действиях.
Смысл метода достаточно прост. Легко его объяснить на примере занозы.
Представь, что травма это заноза. Попав в тело, она начинает воспаляться и гноиться. Если занозу не убрать, тело конечно будет ее пытаться залечить самостоятельно, место где заноза будет воспаляться и нарывать. Рано или поздно ткани залечат больное место, и может быть даже заноза выйдет сама. Но если инородное тело слишком глубоко, оно просто останется внутри. Человек продолжить жить с занозой, пока какое-то еще событие не сдвинет ее с места и она снова не начнет болеть.
Тоже самое происходит и с психикой. Человеческая нервная система очень гибкая и настроена так, чтобы тело выжило. Поэтому многое из негативного опыта психика перерабатывает сама. Эволюция потрудилась, чтобы мы гомосапиенсы выжили, размножились и желательно были в своем уме. Поэтому в каждом из нас эволюционно встроен механизм переработки негативного опыта.
Заживление психики происходит по аналогии с заживлением тела, помнишь ту занозу, про которую я писала выше?!
Для того, чтобы понять 6 действительно ли у клиента трама, а не просто он обчитался с нельзяграммах всякого околопсихолдогического, на первой встрече я провоже диагностику.
Для начала работы потребуется собрать все данные, выбрать цель. Здесь я надеваю на себя образ дотошного следователя и очень подробно собираю информацию. Это серия вопросов таких как: что беспокоит, как проявляется симптом, в каких ситуациях, когда началось, что бы хотелось. Очень важно понять, куда мы идем, чтобы прийти именно туда, куда надо.
Основное после сбора информации, дать клиенту ресурс и безопасность, те силы, на котором пойдёт вся работа. Истощенные эмоционально, невыспавшиеся клиенты медленно получают эффект. Топлива то для работы мало. Поэтому техниками восстановления ресурса я пользуюсь в работе регулярно.
Бывает так, что уже на этом этапе человеку становится легче. Бывает, что и травмы то никакой нет, просто человек это так назвал, где-то что-то прочитал и сам поставил себе диагноз.
Когда цели намечены, все симптомы собраны, начинаем саму работу.
Метод ДПДГ имеет четкий протокол, в этом его прелесть. Метод крайне эффективный, безопасный и надежный. При соблюдении всех правил он, как острая стальная игла попав точно в цель, быстро позволяет извлечь “занозу” и ускорить процесс заживления.
У А. все решилось намного быстрее и легче, уже через 4 встречи проблема растворилась как утренний туман. Передо мной сидела уже не та опустошенная и истощенная А. Это была уже другая уверенная и сильная женщина, четко осознающая свои желания, силы и возможности. Решительная и смелая. Глаза ее сверкали, а плечи расправились.
Дальше мы провели в постановке целей и планировании задач для их достижения. Это был коучинг как он есть. И А. пошла жить свою счастливую жизнь воодушевленная и заряженная. Более того, дальше если вдруг она снова встретится с похожими ситуациями, кто-то ее разочарует или предаст, не оправдает надежд, она уже знает как себе помочь, как себя вернуть в ресурс (я ее научила).
Если тебе нужна помощь в пережить тяжелое расставание, напиши @https://vk.ru/id652691 (мне) . На следующей неделе есть два бесплатных места.