Без напряжения. Без роли. Без страха, что ты «не такая». Но бывает иначе. Ты вроде бы пьёшь кофе, надеваешь любимую рубашку, поправляешь волосы… а внутри — пусто. Или тяжело. Или тревожно. Или просто ничего не чувствуешь. Как будто контакт с собой потерян. Почему так? 📍Потому что за привычкой «не чувствовать» — может стоять пережитый опыт, который тело всё ещё помнит. Иногда это очевидно — утрата, развод, обесценивание, насилие. А иногда — накопленные микротравмы: замечания, стыд, страх быть «неудобной». 🧠 Это и есть *травматический след*, который не всегда заметен сразу, но влияет на всё — от интимности до ощущения себя. Когда ты не можешь расслабиться рядом с партнёром. Когда тебе сложно быть «в теле». Когда ты теряешь ощущение вкуса жизни — всё это может быть не «просто усталость», а след прожитого, но не переработанного опыта. И здесь начинается путь возвращения к себе. Не через борьбу, а через бережную работу. Через тело. Через внимание. Через терапию.
✨ Иногда, чтобы почувствовать вкус себя — нужно просто позволить себе быть
25 января25 янв
~1 мин