Принято считать что в СССР знали абсолютно всё о работе человеческого организма и методиках подготовки...
И вероятно это так, но методы периодизации, и различные тренировочные модальности того времени всё равно потеряли актуальность...
Как же так? Ведь человеческий организм и общие принципы остались прежними!??!
Сейчас спортсмены живут в абсолютно других реалиях, как в плане объёмов нагрузок так и в плане окружающего их мира...
Тренеры советского периода могли контролировать каждую переменную в подготовке своих подопечных...
Которые честно упахивались, а потом шли домой восстанавливаться...
Без гаджетов, бесконечно отвлекающих внимание...
С более качественным питанием и сном...
Без множества других дополнительных факторов забирающих ресурсы нервной системы...
Не говоря уже о том, что объёмы в нынешнее время гораздо больше...
Межсезонье короче...соревнований больше...нагрузки более интенсивные...
Поэтому многие методы устарели не потому что появились какие-то новые знания или человек эволюциониорвал...
А потому, что эти методы разрабатывались для абсолютно другой реальности...
В нынешнее время многие уже не могут себе позволить работать по классическим методикам требующим долгого восстановления, распределения типов нагрузок по тренировочным блокам которые тянутся месяцами и так далее...
Сейчас актуальны методы, которые позволяют получать максимально интенсивный и качественный стимул, в рамках тренировок которые можно выполнять ежедневно, а то и по несколько раз в день...
Развивая устойчивость и эффективность работы прежде всего нервной системы...
Чтобы она успевала восстанавливаться практически в темпе работы и в любой момент быть готовой к нагрузкам на высоких скоростях, в больших объёмах и с большой интенсивностью одновременно...
Самое интересное что подобные системы уже были разработаны лет 20 назад, когда ещё не были так актуальны...
Теперь их время настало...
Я запускаю новую серию программ "Нейро Лорд", которые можно выполнять с минимальным количеством оборудования в домашних условиях...
Первая программа из цикла - "Стальные Колени", которая поможет спортсменам сделать одно из самых уязвимых мест их самым сильным и крепким звеном...
Эта программа для спортсменов, которые восстанавливаются после травм, сражаются с тендинопатиями и другими хроническими кондициями - и у которых минимум времени из-за постоянных спортивных тренировок...
Всё что тебе нужно это немного пространства, и пара степ платформ, коробок или даже стульев...
И через 6 недель тренировок твои колени перестанут хрустеть как чипсы, не будут болеть и будут готовы к абсолютно любым нагрузкам в любых объёмах...
А заодно, ты существенно увеличишь свой атлетизм.
Сразу предупреждаю, что это не какое-то лёгкое ЛФК, где ты делаешь шаги в стороны с резиночкой вокруг голени, лежишь на боку и поднимаешь ногу, а потом стоишь на полусфере...
Потому что это не имеет никакого отношения к реалиям спорта, когда каждая нога получает ударные нагрузки в 3-5 раза больше веса твоего тела...
https://dominationconcepts.org/tproduct/stalnye-koleny