Бывает так: вроде всё хорошо, но чего‑то не хватает…
Чувствительность как будто «притухла», и кайф от близости уже не тот. Если ты киваешь и думаешь «о, это про меня» — давай разбираться, как вернуть огонь в интимную жизнь без стыда и заморочек!
Почему так бывает?
Причин масса: стресс, гормональные качели, малоподвижный образ жизни или просто мышцы «расслабились». Но главное — это не приговор! Всё можно поправить.
Вот несколько простых шагов, которые уже сегодня начнут работать:
1. Слушай своё тело. Попробуй самомассаж или просто уделяй больше времени прелюдии. Тело помнит, как получать удовольствие — надо лишь напомнить.
2. Двигайся! Любая активность улучшает кровообращение — а значит, и чувствительность. Выбирай то, что в нравится именно тебе.
3. Отключи голову. Стресс — главный враг удовольствия. Попробуй дыхательные практики или просто выделяй 10 минут в день на «ничегонеделание».
4. Общайся. Если есть партнёр — говорите открыто. Если нет — не парься, работа над собой уже делает тебя увереннее.
Важно: если проблема не уходит или даже сопровождается дискомфортом - нужно обратиться к специалисту, и для начала пройти консультацию
Почему это работает?
Ты тренируешь мышцы, улучшаешь кровоток и учишься слышать своё тело.
Всё это вместе = возвращение чувствительности и новых ощущений.
Не жди «волшебной таблетки» — начни с малого. Даже 5 минут в день дадут результат. Ты заслуживаешь кайфа без стеснения!
P.S. Если хочешь разобраться в своей ситуации и начать регулярные тренировки — пиши в сообщения «КЛУБ» . Разберёмся вместе! https://t.me/MSclub_admin