Вы проводите бессонные ночи, зациклившись на своем бывшем партнере? Постоянно проверяете соцсети? Раздражаете своих друзей тем, что не можете перестать говорить о том, как и почему все пошло не так?
Возможно, пришло время перестать зацикливаться на бывшем, прекратить следить за ним в соцсетях и сосредоточиться на восстановлении.
2. Признайте свою одержимость
Вы не сможете решить проблему, пока не признаете, что у вас есть проблема. Начните с признания того, что вы зациклились на своем бывшем партнере. Заявите, что вы готовы отпустить и жить дальше.
Признание своей одержимости поможет вам взять ситуацию под контроль и изменить свой подход к свиданиям. Принятие ответственности позволит вам вернуть себе власть.
2. Уничтожить надежду
Именно надежда на то, что у вас всё ещё может получиться, заставляет вас зацикливаться на бывшем партнёре.
Пока ты цепляешься за надежду, твоё сердце не будет свободно для новой любви.
3. Сними свои розовые очки
Вы смотрите на ситуацию сквозь розовые очки, когда пытаетесь вернуть бывшего, не признавая того, что он был готов вас бросить.
Сбросьте его с пьедестала. Признание того, что было на самом деле, поможет вам перестать фантазировать о том, чего бы вам хотелось.
У вашего бывшего, вероятно, больше недостатков, чем вы готовы признать прямо сейчас.
4. Осознайте, какую роль в расставании сыграл ваш бывший
Но не берите на себя ответственность за то, что происходит на стороне вашего бывшего партнёра.
5. Блокировка в соцсетях и на вашем телефоне
Следя за бывшим партнёром в социальных сетях, вы сыплете соль на рану расставания.
Отвечая на сообщения или звонки бывшего партнёра, вы привязываете своё сердце к нему.
Ваше сердце не может восстановиться, потому что травма ещё свежа.
6. Прости, но не забывай
Прощение бывшего партнёра позволяет вам двигаться дальше и освобождает ваше сердце для новой любви.
Простите себя за совершённые ошибки. Простите бывшего партнёра.
Но прощение не означает, что вы позволите человеку вернуться в вашу жизнь, как будто ничего не произошло. Вы не хотите забывать о том, что случилось.
Если по какой-то причине ваш бывший партнёр захочет снова стать частью вашей жизни, вы захотите знать, что изменится на этот раз. Прежняя динамика не сработала. Только новая динамика может позволить вам снова стать друзьями.
7. Четко сформулируйте свое видение новых отношений
Перестаньте зацикливаться на своём бывшем и начните мечтать о чём-то лучшем.
Анализируя свои прошлые отношения, вы сможете выбрать более подходящего партнёра в будущем. Для этого вам нужно признать, что не сработало, и скорректировать свои стратегии в следующих отношениях.