Сезон сменяет прежний, меняя погоду за окном. Заставляя тебя задумываться о смене гардероба. У нас не соскучишься. Давняя подруга вышла замуж за американца и живет в Калифорнии. Первые письма ее были полны сожаления. Представляешь, как скучно? Круглый год шорты, майка и сланцы в такую жару». Ее прекрасная норковая шубка осталась в России за ненадобностью.
В ближайший выходной ты перебираешь вещи в шкафу. Аккуратно разворачиваешь, держишь двумя руками, внимательно смотришь. Вспоминаешь, как ты была в ней хороша. Прикладываешь к себе и крутишься перед зеркалом. Более стройная, более легкая, более худенькая, более молодая. Появляется отдельная полка «Надену, когда похудею. Может быть.» Надежда умирает последней. Свернутые стопочкой маломерки занимают свое место. Проходит год, два. Вещей прибавляется. Какие-то ты отдаешь родственникам и подругам, но самые любимые... Самые любимые ты оставляешь себе. Когда-нибудь ты надеешься их снова надеть.
На первой встрече мы ищем, что заставляет тебя только мечтать и не дает пройти путь к стройности до конца. Ищем камни, об которые ты спотыкаешься снова и снова. Мы убираем их с дороги. Мы с тобой делаем дорогу шире и светлее. Ее протоптали уже многие, чтобы ты не продолжала идти одна в темноте наощупь. Я предлагаю сделать это вместе.
Если б я продолжала работать в начальной школе, это бы называлось «индивидуальный подход».
У каждого путь свой. Кому-то мешают убеждения про еду. Их легко исправить на полезные. Происходит волшебство. Привычки в еде меняются.
Кто-то в далеком и забытом детстве испытал стресс. Рядом лежали, например, конфеты. Успокоился с помощью еды. И такое поведение закрепилось. С тех пор в любой непонятной ситуации человек успокаивается конфетами. Находим это триггер и убираем его. И просто клиентка перестает заедать сладостями тревогу, стресс, обиду, злость или любую тревожащую ситуацию. Снова волшебство.
Я сама прошла этот путь.
Будучи на гормонах уже 12 лет, я верю, что можно оставаться стройной после 40. Это дождик виноват, что я зонтик не взяла. Гормоны не виноваты. У каждого из нас своя история. В любой семье свой скелет в шкафу. В инструкции к гормональным препаратам пишут «возможно изменение толерантности в сладкому». За меня в рот сладости никто не кладет. Я делаю это сама. И ответственность на мне. Да, сбрасывать и удерживать вес, возможно, медленнее, чем в молодости. Но не невозможно. Все возможно. На невозможное нужно чуть больше времени.
Как-то я пробовала работать с нутрициологом. Готовые меню с граммами. Мало, невкусно. Вес уменьшался на 50 граммов в неделю. Продержалась недолго. Полгода. Основная цель специалиста была – продать бады. Без психолога это привело к срыву. «Вас, что интересует, что лежит в тарелке мужа?» «Да, меня очень волнует запах и вид жареной картошки в тарелке мужа. Что мне с этим делать?» «Ну, у меня таких проблем неет». Как-нибудь я опишу эти веселые путешествия к профессионалам разного ранга.
Тема веса животрепещущая. Почему одни люди сохраняют стройность, а другие делают вид, что эта тема их не волнует. Они себя прекрасно чувствуют в весе 130 кг. А потом идут на операции по резекции желудка тайно от знакомых.
Я работаю методами, которые дают быстрый результат.
Я в них просто влюблена. Вижу на каждой встрече, как опускаются плечи, расслабляется грудная клетка, улыбаются лица, сияют глаза. В первые дни на весах возможен и плюс. Тело наше живое. Шаг назад и два вперед. Появляется вера, что все получится. Этот путь пройти легко, с поддержкой.
Я не тяну тебя в лучший мир.
Веревки и канаты оставим морякам в порту. Ты идешь сама к здоровью. Ты сможешь купить приталенную одежду. Ты будешь ощущать пояс на своей стройной талии и не бояться застегнуть пуговицу. Я освещаю тебе путь и иду рядом. Помогу в трудную минуту.
3х месяцев достаточно, чтобы понять, какая еда и продукты выгодны для стройности, а какие прилипнут жиром на боках и животе. Если дело в еде.
3х месяцев достаточно, чтобы понять принцип питания и начать применять на ежедневной основе. Когда ты видишь первый минус на весах – это вдохновляет.
3х месяцев достаточно, чтобы убрать бОльшую часть эмоциональных затыков, мешающих постройнеть. За это время сама заметишь, где ты переедаешь. С друзьями или с мужем вечером за ужином. Или это перекусы с коллегами и командировки. Какое чувство, настроение или мысли провоцируют тебя сварить кофе или налить чай с десертом.
3х месяцев достаточно, чтобы почувствовать себя легче и посмотреть в сторону увеличения физической активности. Я против одновременного спортзала. Позже, гораздо позже.
3х месяцев достаточно, чтобы поставить приготовление еды на автопилот. Тратить на это меньше времени, если ты не любишь готовить. Или найти новые вкусовые сочетания и поиграть в гурмана-дегустатора.
3х месяцев достаточно, чтобы начать удивлять коллег и сменить минимум 2 размера одежды на меньшие.
3х месяцев достаточно, чтобы договориться со своим бессознательным и попросить его помочь тебе.
3х месяцев достаточно, чтобы идти за руку, а потом продолжить самой.
Если потребуется, я буду на связи с тобой еще три месяца. Можно скорректировать сложные моменты, если они будут всплывать. Или порадоваться твоим новым успехам. Где ты справляешься с тем, где раньше спотыкалась.
Записаться на первую ознакомительную встречу можно уже прямо сейчас. Возможно, именно эти 25-45 минут повернут твою жизнь в другую сторону.