🤸 Делимся с вами небольшим упражнением для укрепления осанки из нашего 10-дневного челленджа по пилатесу! Особенно полезны такие упражнения для людей с сидячей работой, ведь при долгом положении сидя мышцы-стабилизаторы ослабевают, а нагрузка переносится на позвоночник. Методика пилатеса доказала эффективность именно в таких случаях. Она работает с глубокими мышцами корпуса, которые обычно «спят» при малоподвижном образе жизни. ✖️Стартуем уже в среду. Присоединяйтесь — пусть ваше тело почувствует лёгкость!
🤸 Делимся с вами небольшим упражнением для укрепления осанки из нашего 10-дневного челленджа по пилатесу
25 января25 янв
~1 мин