Недавно у дочери в школе была фотосессия к выпускному (4 класс) и бросилось в глаза следующее: практически все дети с характерной "сахарной" кожей, отечностью на лицах и конечно же с лишним весом - может только мой взгляд нутрициолога позволил это заметить, но ощущение было не из приятных... 😣 Но самое пугающее даже не это. Самое страшное — это разговоры в родительском чате или в коридорах. 🙄 Многие мамы искренне не видят в этом проблемы. "Перерастет", "кость широкая", "в папу пошел", "главное, что аппетит хороший".
🥺Родители привыкли к тому, что нездоровье стало нормой. Мы настолько адаптировались к виду детей с метаболическими нарушениями, что бьем тревогу только тогда, когда диагноз уже стоит в медицинской карте. А ведь всё это начинается сейчас, в школьной столовой и в домашней тарелке.
❓Почему диеты здесь бессильны? Потому что они борются с едой, а не с причинами. Запрет на сладости или фастфуд только подогревает интерес. Чем больше мы ограничиваем, тем больше ребенок хочет «добыть» запретный плод тайно.
❗️Я не сажаю ребенка на жесткий рацион. Начнем с настройки процессов в организме, которые снизят тягу к перекусам на биологическом уровне.
🌱Моя методика не про "запретить всё". За первые 2 недели мы внедрим базовые привычки, которые не вызывают сопротивления. Например, правильно выстроенный питьевой режим. Казалось бы, просто вода? Но через 14 дней вы заметите, что уровень тревожности вокруг еды падает, а ребенок пьет воду вместо сладкой газировки.✔️
И знаете, какой главный бонус получают мамы в эти первые две недели❓ Это выдох облегчения. Когда вы видите, что ребенок САМ тянется к стакану воды вместо привычной колы, внутри исчезает этот давящий комок тревоги "я плохая мать/я не справляюсь". Вы наконец-то перестаете быть контролером и становитесь просто любящим родителем, у которого дома — мир, а не пищевая война
💚➡️Хотите получить пошаговый план, как остановить "пищевую войну" дома и помочь ребенку без стресса❓
😍💬Напишите мне в личные сообщения @mamin_denek , и я разберу вашу ситуацию на диагностической консультации.
#привычки #детскийнутрициолог #нутрициолог #мышление #здоровьесемьи #зож #лишнийвесудетей
