Сегодня в зале я увидела девушку.
Она делала тяжёлые, резкие упражнения. Пыхтела. Кричала от усилия. Было видно, как ей трудно.
И у меня внутри возник не привычный «молодец, старается»,
а другой вопрос:
Зачем?
Не в смысле — зачем двигаться, заботиться о теле, тренироваться.
А в смысле — из какого состояния это сейчас делается.
Очень часто лишний вес — это не про еду и не про лень.
И даже не про «мало спорта».
Это про образ жизни и внутреннее состояние.
Про то, как мы живём свою жизнь:
– на нелюбимой работе
– в отношениях, где плохо
– с постоянным напряжением
– с тревогой
– с подавленными желаниями
– с ощущением, что надо терпеть
– с запретом на радость
– с запретом на удовольствие
– с запретом на проявленность
– с жизнью ради других
– с жизнью ради выживания
– с жизнью «как надо», а не «как хочу»
Когда человек живёт так,
еда становится не просто едой.
Она становится:
утешением
анестезией
компенсацией
единственной доступной радостью
способом заземлиться
способом почувствовать хоть что-то приятное
А потом поверх этого накладывается ещё один слой:
стыд
самобичевание
ненависть к телу
идея «со мной что-то не так»
идея «надо себя срочно переделать»
И вот из этого места люди идут в зал.
Не из любви к себе.
А из войны с собой.
Не из «я хочу быть живой, сильной, в контакте с телом».
А из «я неправильная, мне срочно надо стать другой».
И в этом месте тело снова становится врагом,
которого надо победить, дожать, переделать, сломать.
Парадокс в том, что люди пытаются исправить следствие,
не трогая причину.
Начинают:
мучить себя тренировками
сидеть на диетах
насиловать режимом
воевать с аппетитом
ненавидеть тело
…вместо того чтобы задать честные вопросы:
Где в моей жизни я давно живу не свою жизнь?
Где я себя предаю?
Где я терплю вместо того, чтобы выбирать?
Где я не разрешаю себе хотеть, радоваться, быть собой?
Где я живу из страха, а не из любви к себе?
Я много лет наблюдаю одну и ту же вещь у своих учениц.
Когда они начинают возвращаться к себе:
менять образ жизни,
выходить из токсичных условий,
разрешать себе радость, удовольствие, отдых, проявленность,
выстраивать жизнь из любви к себе —
тело очень часто само начинает приходить в баланс.
Без диет.
Без тренировок.
Без насилия.
У меня есть ученицы, которые скидывают 6–7 килограммов за пару месяцев
вообще без диеты и спорта.
Просто через работу с состоянием.
Через честный контакт с собой.
Через выход из жизни, где они себя предавали.
Не из «надо похудеть».
А из «мне стало легче жить».
Тело — это не враг.
Это следствие того, как мы живём свою жизнь и как мы относимся к себе.
И пока мы пытаемся починить тело,
не меняя свою жизнь и своё отношение к себе,
мы остаёмся в той же ловушке.
Недавно я проводила эфир про то,
как мы относимся к себе из страха
и как — из любви к себе.
Там я подробно разбираю,
почему попытки «исправить себя» почти всегда заканчиваются срывами,
и как на самом деле начинается мягкая, живая трансформация.
Если тебе откликается этот взгляд,
рекомендую посмотреть этот эфир https://t.me/gift_from_Alisa_bot?start=c1768996749135-ds
На нём я также рассказываю про Пространство себя —
про путь возвращения к себе
и выстраивания жизни не из насилия над собой,
а из внутренней опоры и любви ❤️🕊️
