⠀ 📖КБЖУ на 100 г: ~185/14/13/4 ⠀ 🌿Ингредиенты: 🟣Авокадо — 1,5 шт 🟣Твёрдый лёгкий сыр — 40 г 🟣Куриные яйца — 2 шт 🟣Кунжут — по вкусу 🟣Рукола — горсть 🟣Красная слабосолёная рыба — по вкусу 🙌 Приготовление: 1.Авокадо размять вилкой до состояния пюре. 2.Добавить яйца и натёртый сыр, тщательно перемешать до однородной массы. 3.Выложить смесь на пергамент, сформировав основу, посыпать кунжутом. 4.Выпекать при 180°C около 15 минут до лёгкой золотистой корочки. 5.Сверху выложить руколу и кусочки красной рыбы. 6.Начинку можно менять по вкусу — пицца всегда получится вкусной и лёгкой! ✨Худеем правильно ✨ ♥️Ставь лайк если хочешь похудеть 🤗 🤗🤗