Нежные куриные котлетки с грибами для тех кто на диете
💪💪💪 - 89 ккал (9/5/ ✨Фарш из куриных бёдер ✨Яйцо ✨Петрушка пучок ✨Лук ✨Шампиньоны ✨Панировочные сухари ✨Соль и чёрный перец ✨Сливки ✨Вода или бульон ✨ Худеем правильно ✨
5 часов назад
Деревенский москвич
417
подписчиков
Это сылка на мой Ютуб канал который скоро умрёт😉😉😉https://youtube.com/c/%D0%9E%D1%82%D1%81%D0%BA%D1%83%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%B866
Избавляемся от отечности всего тела
❤️ ✨ Худеем правильно ✨
Курица терияки с брокколи и морковью
🧑🍳 КБЖУ (на порцию): 220 ккал / Б: 27 / Ж: 8 / У: 15 Ингредиенты: • Куриное филе — 150 г • Брокколи — 100 г • Морковь — 50 г • Соевый соус — 1 ст.л. • Имбирь молотый — ½ ч.л. 👨🏻🍳 Приготовление: Обжарь курицу с имбирём, добавь овощи и соевый соус, туши 7–10 мин...
Подтягиваем грудь с помощью гантелей
! ✨ Худеем правильно ✨
Утренняя жиротопка для живота и талии
✨ Худеем правильно ✨
Печёные баклажаны с томатами и кинзой
🧑🍳 КБЖУ (на порцию): 180 ккал / Б: 5 / Ж: 7 / У: 25 Ингредиенты: • Баклажан — 150 г • Томаты — 100 г • Чеснок — 1 зубчик • Оливковое масло — 1 ч.л. • Кинза — по вкусу 👨🏻🍳 Приготовление: Нарежь баклажан и томаты, запеки 15–20 мин, добавь чеснок и кинзу...
Тренировка дома как в зале
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ ✨ Худеем правильно ✨ #ЗдоровоеПитание #ПравильноеПитание #ППрецепты #ПолезныеПродукты #Безсахара #НатуральнаяЕда #Похудение #Стройность #ФигураМечты #Диета
ПП Брауни в микроволновке
- банан — 100 г - какао — 15 г - яйцо — 1 шт - подсластитель — по желанию - соль — щепотка - разрыхлитель — 3 г ✨ Худеем правильно ✨
Комплекс для тех, кто много сидит
☝️☝️☝️☝️☝️ ✨ Худеем правильно ✨
Вкуснейшая ГОРБУША
♥️♥️♥️ 🧑🍳 Ингредиенты: ✨ горбуша - 1 шт ( лучше брать покрупнее) ✨ сливки 10% - 50 мл ✨ молоко 2.5% - 70 мл ✨ лук - 3-4 шт ✨ масло оливковое- 5 мл ✨ соль, специи ( у меня кориандр, паприка, смесь перцев) ✨ Худеем правильно ✨ #ЗдоровоеПитание #ПравильноеПитание #ППрецепты #ПолезныеПродукты #Безсахара...
Куриные котлеты с БРОККОЛИ
🧑🍳 Ингредиенты: ✨ Фарш куриный - 500г ✨ Брокколи - 150г ✨ Морковь - 50г ✨ Сыр - 50г ✨ Яйцо - 1 шт ✨ Специи ( перец, паприка, сушеный чеснок, кориандр) , соль. ✨ Масло для жарки - 3г ✨ Худеем правильно ✨
СМЕТАННЫЙ ТОРТ-ЖЕЛЕ С ФРУКТАМИ
♥️♥️♥️ 🧑🍳 Ингредиенты: ✨ Сметана 15% -700 гр. ✨ желатин - 30 гр. ✨ сахар- 1 стакан ✨ вода-100 гр. ✨ ванилин ( по желанию)-8 гр. ✨ любые фрукты или ягоды ( кроме киви и цитрусовых 600 гр. можно использовать ягоды) ✨ Худеем правильно ✨
