Найти в Дзене
СтатьиЕщё
Курица терияки с брокколи и морковью
🧑‍🍳 КБЖУ (на порцию): 220 ккал / Б: 27 / Ж: 8 / У: 15 Ингредиенты: • Куриное филе — 150 г • Брокколи — 100 г • Морковь — 50 г • Соевый соус — 1 ст.л. • Имбирь молотый — ½ ч.л. 👨🏻‍🍳 Приготовление: Обжарь курицу с имбирём, добавь овощи и соевый соус, туши 7–10 мин...
2 часа назад
Печёные баклажаны с томатами и кинзой
🧑‍🍳 КБЖУ (на порцию): 180 ккал / Б: 5 / Ж: 7 / У: 25 Ингредиенты: • Баклажан — 150 г • Томаты — 100 г • Чеснок — 1 зубчик • Оливковое масло — 1 ч.л. • Кинза — по вкусу 👨🏻‍🍳 Приготовление: Нарежь баклажан и томаты, запеки 15–20 мин, добавь чеснок и кинзу...
2 часа назад
Тренировка дома как в зале
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ ✨ Худеем правильно ✨ #ЗдоровоеПитание #ПравильноеПитание #ППрецепты #ПолезныеПродукты #Безсахара #НатуральнаяЕда #Похудение #Стройность #ФигураМечты #Диета
2 часа назад
ПП Брауни в микроволновке
- банан — 100 г - какао — 15 г - яйцо — 1 шт - подсластитель — по желанию - соль — щепотка - разрыхлитель — 3 г ✨ Худеем правильно ✨
2 часа назад
Вкуснейшая ГОРБУША
♥️♥️♥️ 🧑‍🍳 Ингредиенты: ✨ горбуша - 1 шт ( лучше брать покрупнее) ✨ сливки 10% - 50 мл ✨ молоко 2.5% - 70 мл ✨ лук - 3-4 шт ✨ масло оливковое- 5 мл ✨ соль, специи ( у меня кориандр, паприка, смесь перцев) ✨ Худеем правильно ✨ #ЗдоровоеПитание #ПравильноеПитание #ППрецепты #ПолезныеПродукты #Безсахара...
2 часа назад
Куриные котлеты с БРОККОЛИ
🧑‍🍳 Ингредиенты: ✨ Фарш куриный - 500г ✨ Брокколи - 150г ✨ Морковь - 50г ✨ Сыр - 50г ✨ Яйцо - 1 шт ✨ Специи ( перец, паприка, сушеный чеснок, кориандр) , соль. ✨ Масло для жарки - 3г ✨ Худеем правильно ✨
2 часа назад
СМЕТАННЫЙ ТОРТ-ЖЕЛЕ С ФРУКТАМИ
♥️♥️♥️ 🧑‍🍳 Ингредиенты: ✨ Сметана 15% -700 гр. ✨ желатин - 30 гр. ✨ сахар- 1 стакан ✨ вода-100 гр. ✨ ванилин ( по желанию)-8 гр. ✨ любые фрукты или ягоды ( кроме киви и цитрусовых 600 гр. можно использовать ягоды) ✨ Худеем правильно ✨
2 часа назад
Ролики
ВидеоЕщё