Про одиночество

Люди часто жалуются на одиночество, которое не исчезает ни в компании, ни в отношениях. Это переживание, однако, неоднородно. Важно провести феноменологическое различение между патологическим одиночеством как симптомом нарушения контакта и экзистенциальным уединением как необходимой фазой в цикле саморегуляции, предшествующей более глубокому соединению с миром.

Патологическое одиночество переживается как разрыв, пустота и недостижимость другого. Это состояние, при котором граница между человеком и средой становится непроницаемым барьером. Контакт не прерывается временно, он системно блокирован. Человек может находиться среди людей, но чувствовать себя невидимым, как будто заключенным в звуконепроницаемый купол. Это одиночество не творческое; оно истощает и ведет к отчаянию, поскольку потребность в причастии, в со-бытии с другим или с миром, фрустрирована. Она либо не осознается, либо воспринимается как недостижимая. В основе часто лежит страх отвержения или поглощения, который заставляет держать границу наглухо закрытой.

Экзистенциальное уединение уже иное качество переживания. Оно не является разрывом, а представляет собой фазу сужения контакта, необходимую для ассимиляции опыта. Если представить контакт как дыхание, то это выдох, фаза возвращения к себе для того, чтобы переварить, присвоить пережитое. В это время человек может быть физически один, но не чувствует себя отрезанным от мира. Напротив, он находится в глубоком, тихом диалоге с ним. Это состояние творческого сосредоточения, когда внешние шумы стихают, и становится слышен внутренний голос, происходит встреча с самим собой как с Другим.

Потребность в причастии (в смысле со-участия, со-причастности) базовая. Но для того, чтобы быть с другим по-настоящему, необходимо уметь побыть и с собой. Патологическое одиночество возникает тогда, когда этот процесс нарушается, и человек застревает либо в хронической изоляции (неспособности к выдоху вовне), либо в симбиотическом слиянии (неспособности к вдоху в себя).

Таким образом, задача терапии в контексте переживания одиночества заключается в восстановлении подвижность на границе контакта. Для клиента, страдающего от патологического одиночества, это означает исследование страхов, которые замуровывают его внутри. Для того, кто боится уединения и заполняет каждую минуту внешним шумом будет актуально обучение выдерживанию тишины и встрече с собой.

Автор: Надежда Голубева
Психолог, Гештальт-терапевт КПТ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru