😴 Люди зимой должны впадать в СПЯЧКУ, считают нейробиологи
С наступлением холодов мы испытываем непреодолимое желание замедлиться, больше спать, отложить дела.
🔼 Это состояние принято считать «зимней хандрой», но учёные Университета Индианы (США) уверены — всё гораздо глубже.
Стремление к покою зимой — не лень и не эмоциональное выгорание, а древний биологический механизм, унаследованный нами от... животных предков!
🔼 Бороться с ним при помощи кофе, тренировок и увеличения рабочих часов опасно: это может привести к обратному эффекту — хронической усталости.
Когда вы отдыхаете, мозг не отключается — он переключается в режим консолидации информации. В это время идёт активная работа: сортируются воспоминания, обрабатываются эмоции, восстанавливаются нейронные связи, повреждённые стрессом, — поясняет нейробиолог Ле Канф.
В Скандинавии, например, уже внедряют практики снижения нагрузки зимой — гибкий график, дополнительные выходные и комнаты для дневного сна.
Пересылаем начальнику 😉
📌 Подписаться на Москва FM / Наш чат-бот / Мы в MAX
