Жить с ощущением «Мне хорошо, там, где Я». Про что это для вас?
Часто есть внутри запреты хотеть, желать и жить радостно для себя прежде всего. А, что, если мой праздник жизни там, где я? И это не про эгоизм, ах да про эгоизм, но в здоровом смысле этого понимания. Знаете, стать самому центром своей жизни. Тут главное не уходить в две крайности. Первая не быть инфантильным, второе не стать эгоцентричным. Конечно, тут про отношение к себе, как к личности с позиции «Я ок», то есть со мной изначально все хорошо.
Это фундамент развития адекватной и здоровой самооценки, которая чаще всего формируется с детства. Со мной все в порядке, даже тогда, когда все вокруг может рушиться и при этом внутри есть ощущение, что я ок. Когда внутри нет этой опоры на себя, то возникает страх, что другие заметят мои недостатки, не совершенства. Злость на себя и постоянное напряжение, чтобы поддерживать определенную роль или модель поведения, а также заслуживать одобрение и признание из вне. Как будто нельзя расслабиться, нужно всегда поддерживать некий свой фасад.
Важно осознавать, что со мной все в порядке, даже тогда, когда я не достигаю успеха; если другой ко мне плохо относится; когда мне грустно, я злюсь или в гневе; когда могу совершить плохой поступок, обидеть кого-то итд.
То есть я в любом своем состояние себя принимаю с позиции, что со мной все хорошо. Да, в жизни бывают разные периоды, но это не меняет мою внутреннюю точку опоры на себя.
Замечайте за собой, как вы к себе относитесь в течения, к примеру одного дня. Как разрешаете себе с собой говорить?
Если чувствуете, что сейчас находитесь в подавленном состояние или в жизни трудный период, то особенно важно обращать свое внимание на себя. Возвращаете себе свой центр для себя прежде всего. Что или чего мне сейчас особенно хочется? Как я могу о себе сейчас позаботиться?
Помните, чтобы давать что-то другим, нужно быть вначале наполненным внутри себя и конечно, быть на своей стороне.
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, поддержка и главное рабочие инструменты, как себе помочь, то пишите мне в личные сообщения на сайте или в телеграмм (контакты в анкете).
Инвестиция в себя, свое развитие и улучшения своего состояния - это лучший вклад, который вы можете для себя сделать!
Мой канал https://t.me/agsvetlana_psy
Копирование возможно только с указанием автора и ссылки на данный сайт.
Автор: Светлана Аглиева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru