Есть люди, после встречи с которыми хочется расправить плечи, заказать себе жизнь «на вынос» и срочно начать всё сначала.
А есть другие. После них хочется… лечь. Желательно лицом в подушку. И без разговоров.
Почему так происходит? 🤔
Почему один человек — как зарядка для телефона 🔋, а другой — как приложение, которое работает в фоне и жрёт батарею, даже когда ты его закрыл?
Разбираемся. Спокойно. С юмором. И без обвинений.
Энергия — штука тонкая. Особенно человеческая
Мы привыкли думать, что устаём от дел. От работы. От задач.
Однако, как ни странно, чаще всего мы устаём… от людей.
Причём не от всех подряд.
А от определённых.
С одними ты можешь проговорить три часа, смеясь, перебивая, вспоминая ерунду — и выйти окрылённым.
С другими — провести двадцать минут, обсуждая погоду, и выйти так, будто только что разгрузил вагон с сомнениями.
И вот здесь начинается самое интересное.
Люди, после которых появляются силы
Они не обязательно позитивные зайчики 🐰
И не обязаны быть вечно улыбающимися.
Чаще всего это те, кто:
умеет слушать, не перебивая и не соревнуясь в «а у меня хуже»
говорит честно, не обесценивая
шутит тонко, не за твой счёт
смотрит на тебя так, словно ты — человек, а не проект на доработку
После таких людей ты:
— думаешь яснее
— дышишь глубже
— смеёшься чаще
— и, что важно, не чувствуешь себя виноватым за то, что ты — это ты
Как писал Ремарк:
«Самое лучшее в жизни — это человек, после разговора с которым тебе становится легче».
Вот именно. Легче. Не «правильнее», не «успешнее», не «надо бы собраться».
А легче.
А теперь — про опустошение 😮💨
Тут всё тоньше. И честнее.
Опустошают не «плохие люди».
Опустошают:
постоянные жалобы без намерения что-то менять
скрытая агрессия под маской заботы
обесценивание, сказанное «шутя»
вечное сравнение
разговоры, где ты — фон для чужого монолога
Находясь рядом, ты словно:
— уменьшаешься
— сжимаешься
— начинаешь сомневаться в себе
— ловишь себя на мысли: «А со мной вообще всё нормально?»
И, уходя, ты чувствуешь не злость.
А пустоту.
Важно понимать: дело не всегда в них
Иногда человек истощает нас не потому, что он «не такой».
А потому что мы рядом с ним — не такие.
Мы:
— терпим
— стараемся быть удобными
— молчим, когда хочется сказать
— соглашаемся, когда внутри — протест
И, делая это снова и снова, мы тратим энергию не на контакт, а на самоподавление.
А это, как известно, самый дорогой способ общения 💸
Как понять, кто перед тобой — «плюс» или «минус»?
Простой тест. Очень простой.
После общения спроси себя:
Хочется ли мне что-то сделать?
Чувствую ли я ясность или туман?
Я стал(а) ближе к себе — или дальше?
Тело, кстати, врёт реже, чем мысли.
Если плечи опущены, дыхание поверхностное, а внутри раздражение — это не «просто устал». Это сигнал 🚨
Немного юмора, чтобы не было слишком серьёзно
Если после встречи ты:
срочно хочешь сладкого 🍰
зависаешь в соцсетях без цели 📱
мысленно прокручиваешь диалог и придумываешь ответы «задним числом»
Поздравляю.
Ты только что побывал в энергозатратном контакте.
И напоследок — важное
Ты не обязан:
— спасать
— терпеть
— быть психологом
— «входить в положение» ценой себя
Выбирая людей, после которых появляются силы, ты выбираешь не эгоизм.
Ты выбираешь жизнь.
Свою. Настоящую. Живую 🌱
И да.
Если после общения с кем-то тебе хочется тишины — это нормально.
Если хочется дистанции — это честно.
Если хочется себя — это правильно.
✨ Береги свою энергию.
Она не бесконечна.
Зато очень чувствительна к тем, кто рядом.
#эннергияотношений
#психологияобщения
#бережнок_себе 💛