Зачастую проблемы конкретного человека коренятся не в недостатке знаний или силы, чаще всего он или она просто становятся заложниками собственных чувств, поскольку воспитаны в традиции дефицита принятия. Действия такого человека выстраиваются в порочный круг: Оценка ситуации → токсичные чувства (вина, стыд, тревога) → действия, продиктованные ими → снова оценка. Это похоже на карусель, которая крутится всё быстрее, а внутри — истошные крики, но никто не слышит. Выход не в бегстве от чувств, а в развитии устойчивости к ним. Когда человек учится встречать стыд, тревогу или вину без обязательного бегства — он ломает цикл. И тогда рождается новая цепочка: Оценка ситуации → принятие (да, это больно, да, это есть) → конструктивные действия → новая оценка. Принятие — не слабость. Это скорее мужество признать: «Да, это произошло. Да, я чувствую это. Но я больше, чем мои эмоции». И именно из этой точки рождаются решения, которые не уничтожают, а строят. Невроз — это не приговор. Это по