Как одеваться в сильный мороз, чтобы не замёрзнуть ❄️
1️⃣ Принцип слоёв:
— первый слой отводит влагу (термобельё);
— второй – сохраняет тепло;
— третий – защищает от ветра и влаги.
2️⃣ Правильные материалы: для термобелья лучше всего подходят полиэстер, флис, спандекс.
Шерсть и современные синтетические ткани отводят влагу от кожи и помогают сохранять тепло.
❌ А вот хлопок не рекомендуется: он впитывает влагу и быстро охлаждает тело.
3️⃣ Защищайте открытые участки тела: шапка, закрывающая уши и шею, шарф и тёплые варежки — обязательны.
Перчатки из натуральных материалов удобны, но в сильный мороз плохо защищают от холода.
4️⃣ Обувь должна быть на полразмера больше. Если пальцы не двигаются, нарушается кровообращение – и ноги замёрзнут даже в самых тёплых ботинках.
⚠️ Не закрывайте рот и нос шарфом или варежкой. Влага быстро накапливается, ткань и кожа намокают — и лицо переохлаждается ещё сильнее.
Берегите себя и своё здоровье зимой ☺️ 🤍
