✨ 🌨️ Польза зимней прогулки 🚶❄️ Холод и короткий световой день иногда отбивают желание гулять, но ежедневные зимние прогулки необходимы для здоровья! ✅ Прогулка на свежем воздухе повышает уровень витамина D и улучшает качество сна. ✅ Чтобы прогулка была комфортной и безопасной: - ✔️ Выбирайтесь на улицу днём, с 11 до 15 часов, когда солнце ярче. - ✔️ Одевайтесь тепло, надевайте нескользкую обувь и удобную одежду слоями. - ✔️ Избегайте скользких дорожек, выбирайте расчищенные пути. - ✔️ Шагайте осторожно, держите руки свободными для баланса. 💃 Всего полчаса на улице каждый день подарят вам энергию и хорошее настроение! 👉 Прислать новость 💥 Проект "Чехов Детям"
✨ 🌨️ Польза зимней прогулки 🚶❄️
Холод и короткий световой день иногда отбивают желание гулять, но ежедневные зимние прогулки необходимы для здоровья!
✅ Прогулка на свежем воздухе повышает уровень витамина D и улучшает качество сна.
✅ Чтобы прогулка была комфортной и безопасной:
- ✔️ Выбирайтесь на улицу днём, с 11 до 15 часов, когда солнце ярче.
- ✔️ Одевайтесь тепло, надевайте нескользкую обувь и удобную одежду слоями.
- ✔️ Избегайте скользких дорожек, выбирайте расчищенные пути.
- ✔️ Шагайте осторожно, держите руки свободными для баланса.
💃 Всего полчаса на улице каждый день подарят вам энергию и хорошее настроение!
